¿Dudas pre maratón? Te las resolvemos

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Llevas meses de preparación, sacando tiempo de donde no lo hay para entrenar, cuidando lo que comes, corriendo con lluvia y frío y hasta en navidades cuando tus amigos estaban tomándose unas copas,... LEER MÁS

Carbohidratos pre-actividad.

Verás bastantes controversias sobre este tema, algunos profesionales recomiendan que evites los carbohidratos 1h antes del ejercicio y algunos te dirán que son imprescindibles para mejorar el rendimiento. Pues en este artículo te... LEER MÁS

Dulces navideños sin sorpresa

Es prácticamente imposible que durante estas fechas tan señaladas no tengamos a nuestro alrededor una bandeja de dulces navideños (mazapanes, polvorones, turrones, bombones…) que despierten ese apetito repentino que todos tenemos. Los dulces... LEER MÁS

Probióticos y rendimiento deportivo

Los probióticos contienen bacterias no patógenas que colonizan el intestino y pueden producir una variedad de beneficios para la salud. Entre estos beneficios hay una menor incidencia de enfermedades respiratorias y gastrointestinales. Hay... LEER MÁS