Principios de entrenamiento deportivo . Aumenta tu rendimiento.

publicado en: Actividad Física | 2

Todo el mundo sabe más o menos que para entrenar hay que seguir unas pautas básicas, pero es difícil responder correctamente cuáles si no eres un experto en la materia, por eso, desde Sanus Vitae os presentamos los Principios básicos … Continuar

7 Consejos básicos para recuperarte mejor de tus entrenamientos

publicado en: Actividad Física, Nutrición | 0

¿Entrenas varios días a la semana y te gustaría no arrastrar el cansancio de una sesión a otra? Si no sabes como puedes recuperar mejor después de los entrenamientos ni que protocolo seguir para alimentarte al acabar de correr, de … Continuar