Entrenamiento interválico de alta intensidad para la pérdida de peso: Método HIIT

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Tradicionalmente siempre hemos escuchado que para perder peso deberíamos realizar entrenamientos a una intensidad media/baja durante un periodo de tiempo mayor a 40 minutos para activar el metabolismo de los lípidos y así quitar esa grasa sobrante que tanto nos … Continuar

Consigue tu Six-Pack con Sanus Vitae. Abdominales definidos para el verano.

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Llega la hora, en pocas semanas entramos en esta gran época: el verano. Llegan los días de playa, piscina y chiringuito. Has estado trabajando duro todo el año, pero toca marcar la diferencia y esos abdominales bien definidos son los … Continuar

La teoría de las 10.000 horas y el deporte. Consigue convertirte en un especialista

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Cuando vemos a una persona que triunfa, ya sea familiar, amigo o simplemente un conocido, lo más común es que pensemos: que suerte ha tenido. Si ganamos un partido de fútbol, será porque hemos sido superiores, por el contrario, si … Continuar

10 Puntos para para que a un deportista amateur no le pueda la ansiedad en un triatlón

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Muchas horas de bicicleta, duros entrenamientos de carrera, gran cantidad de metros en el agua, alimentación a rajatabla, sacrificar algunos placeres de la vida diaria, y el día de la competición…pluf! Petamos. ¿Que ha pasado? La ansiedad se apoderó de … Continuar

Claves para la pérdida de peso eficaz: Operación Bikini

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Se acerca el verano y con ello nos ponemos todos con la famosa Operación Bikini. Con ello empezamos la dieta de la alcachofa, a correr en ayunas, “envolvernos” en plástico para sudar más, a realizar las mínimas comidas al día… … Continuar