¿Tomas las suficientes verduras en tu alimentación? Descubre las ensaladas más sanas y apetecibles para el verano

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Es verano y apetecen comidas ligeras, frescas y sanas. Nuestra nutricionista Teresa Casterá os presenta las recetas de las ensaladas más sanas y apetecibles para el verano. Te ayudarán a afrontar mejor tus horas de entrenamiento y a recuperar mejor … Continuar

Fórmula Sanus: Individualización, pasión y formación.

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Desde Sanus Vitae venimos apostando por una filosofía muy clara, que se sustenta en tres pilares: 1- Individualización:  Cada deportista que se une al equipo Sanus es único, por lo que tendrá a su total disponibilidad a los miembros de … Continuar

Hidratación y deporte. Aprende como tienes que hidratarte en la práctica deportiva de la mano de Sanus Vitae

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¿Te sientes fatigado? ¿El calor te dificulta mucho la práctica deportiva? ¿Te cuesta recuperar? Tal vez sea que no te estás hidratando correctamente. Observa el cuadro de hidratación que hemos preparado para ti y consigue mejorar tu rendimiento deportivo. Teresa … Continuar

Potencia aeróbica máxima: Course Navette

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OBJETIVO: Valorar la potencia aeróbica máxima (VAM o PAM). MATERIAL: –          Espacio de 20 metros –          Dos líneas para marcar la distancia de los 20m. –          RadioCD  o altavoz para escuchar el audio –          Audio de la Course Navette –          … Continuar

¿Conoces las zonas básicas de entrenamiento?

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Aquí os dejamos un esquema muy básico para entender fácilmente las diferentes zonas de entrenamiento. ¿Tienes más dudas? Deja un comentario y te las solucionaremos de inmediato. Vicent Gonzalez Preparador Físico en Sanus Vitae Share this…FacebookGoogle+emailTwitter