Triatlón, gripe y paracetamol

Todo el invierno entrenando con objetivos y ganas, muchas ganas. Cuando llega la primavera sientes que la ilusión aumenta, los retos están cada vez más cerca y la temporada de triatlón no tardará en abrir. De cara al triatlón media … Continuar

Hoy tenemos una cita, Clínic Sanus Vitae

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Nuestro nuevo entrenador, Diego Villanueva os ha preparado una sesión en la que seguro que estáis…muy activos! Empezaremos con un Clínic sobre el entrenamiento de la fuerza y la higiene postular, donde os invitamos a ser lo más participativos posible, … Continuar

¿Las dietas bajas en carbohidratos son adecuadas para corredores?

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Estos últimos meses han acudido varios corredores de montaña a mi consulta y algunos de ellos me preguntaron sobre la creciente moda de llevar una dieta baja en carbohidratos para mejorar la composición corporal y con la finalidad de mejorar … Continuar

MaMoVa, Arenales, TriWhite, Duatlón Villa de Madrid, Serra de Tramuntana… #LiveSanus

Siguiendo la tendencia que llevamos en los últimos meses el Sanus Vitae Team continua creciendo y participando cada día en más pruebas y lo de este fin de semana ya ha sido espectacular. En Benidorm, en un circuito “complicado” debido … Continuar

Objetivos de la alimentación en deportistas

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Todos los deportistas nos preocupamos por cada detalle en una competición: tipo de zapatillas, ropa de “la suerte”, recorrido, etc. Pero muchas veces dejamos de lado nuestra alimentación diaria y no le damos la importancia que en realidad tiene para … Continuar