Control de pensamiento: ¿cómo le hablo a mi cabecita?

En este artículo pretendemos poner atención en el pensamiento, en concreto en el control del pensamiento. ¿Cuál es el más recurrente en tu cabeza? ¿Cómo está formulado? ¿Te sirve cuando estás entrenando o compitiendo? Después de leer lo que viene, … Continuar

Receta: Desayuno de avena con frutas

Tras la demanda de muchos pacientes sobre opciones de desayunos saludables, vamos a ir publicando algunos para que vayáis teniendo diferentes alternativas. Probablemente muchos de vosotros ya seáis consumidores de algunos de ellos, pero siempre viene bien refrescarlos para aquellos … Continuar