Probióticos y rendimiento deportivo

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Los probióticos contienen bacterias no patógenas que colonizan el intestino y pueden producir una variedad de beneficios para la salud. Entre estos beneficios hay una menor incidencia de enfermedades respiratorias y gastrointestinales. Hay varias formas en que los probióticos pueden … Continuar

BCAA. ¿Son un buen suplemento?

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En los últimos años los BCAA se han convertido en productos de nutrición deportiva muy populares. Se les atribuyen beneficios relacionados con la recuperación del ejercicio intenso. Estas afirmaciones van desde la mejora de la síntesis de proteínas musculares (MPS) … Continuar

Fuerza para triatletas

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Largas tiradas en bici, series de 100m en la piscina, series de 2000m en la pista…seguro que si has preparado un triatlón o estás en ello estos entrenamientos te suenan, y mucho. Entrenar para un triatlón conlleva la dedicación de … Continuar

Helados caseros saludables

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En esta época del año, uno de los postres más solicitados y demandados son los helados. Sin embargo tienen el inconveniente de que aportan grandes cantidades de azucares y grasas, lo cual no es recomendable. Es por ello, que como … Continuar