Vuelven los estiramientos para runners en Valencia

Con la vuelta del verano retomamos las clases en Sanus Vitae y con ellas vuelven los estiramientos para runners, sesiones perfectas para trabajar la flexibilidad y sentirse mejor tras los entrenamientos de fuerza y resistencia. Aunque muchos de vosotros ya … Continuar

Control de pensamiento: ¿cómo le hablo a mi cabecita?

En este artículo pretendemos poner atención en el pensamiento, en concreto en el control del pensamiento. ¿Cuál es el más recurrente en tu cabeza? ¿Cómo está formulado? ¿Te sirve cuando estás entrenando o compitiendo? Después de leer lo que viene, … Continuar

Cómo el deporte nos ayuda a reducir el estrés

publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

  El estrés es la patología más común entre los españoles. Es la primera causa de baja laboral en este país. Más de la mitad de los trabajadores españoles sufren estrés laboral, el 59 por ciento, según el periódico 20minutos. Y es … Continuar

Preparación del Campeonato Mundial de Medio Maratón de Valencia: ¡correr! (I)

publicado en: Actividad Física | 0

Hablamos de correr: os cuento hoy mi debut en larga distancia. Y no era una distancia cualquiera, no era sencillo, hablamos del medio maratón de Valencia. Mi primera distancia larga y en una cita tan importante como un campeonato mundial. … Continuar

¡No soy una moderna! Mindfulness como medida preventiva al desarrollo de estrés

publicado en: Otros, Sanus Vitae Team | 0

Llevo ya un tiempo formándome, practicando e impartiendo éste método de tercera generación llamado mindfulness (http://www.sanusvitae.es/5745-2/ ) Me he metido de lleno por la base científica que tiene y por lo que ha aportado a mi vida personal. Desde el pragamatismo … Continuar