Control de pensamiento: ¿cómo le hablo a mi cabecita?

En este artículo pretendemos poner atención en el pensamiento, en concreto en el control del pensamiento. ¿Cuál es el más recurrente en tu cabeza? ¿Cómo está formulado? ¿Te sirve cuando estás entrenando o compitiendo? Después de leer lo que viene, … Continuar

¡No soy una moderna! Mindfulness como medida preventiva al desarrollo de estrés

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Llevo ya un tiempo formándome, practicando e impartiendo éste método de tercera generación llamado mindfulness (http://www.sanusvitae.es/5745-2/ ) Me he metido de lleno por la base científica que tiene y por lo que ha aportado a mi vida personal. Desde el pragamatismo … Continuar

21 km de travesía a…….nado

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 La verdad es que no recuerdo como dije SI, ni tampoco recuerdo que se me paso por la cabeza… creo que dije SI sin pararme a pensar ni siquiera lo que realmente era. No reflexioné sobre cuántas horas iba a estar … Continuar

Crónica fin de semana: Y al final, los monstruos superaron todas las metas

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Como nos gustan los fines de semana de locura, intensidad y adrenalina. Empezamos el viernes con Mario Bou y su participación en la Valencia Bike Race, carrera de MTB por etapas con un perfil muy exigente. Casi al mismo tiempo, … Continuar

Continuamos la evaluación de nuestros deportistas con el uso de los FMS

Otro día más continuamos con la batería de ejercicios propuestos para la evaluación de nuestros deportistas mediante el uso de los FMS, sistema de evaluación que ya comentamos en entradas anteriores y que en el día de hoy sumamos el … Continuar

Dirección directa al Maratón de Madrid

Descubrí a Rubén y al equipo Sanus hayá por finales de septiembre, principios de octubre quizás. Los descubrí gracias a Valentí Sanjuan (@Valentisanjuan); un tipo muy divertido que se machaca con retos de ultra distancia. El equipo de Rubén le … Continuar

De como todo un equipo empuja, de como la historia de uno, se convierte en la historia de todos.

Que pronto empezaba el fin de semana, con Pedro Mas e Nacho Veiga Almagro subiendo el Penyagolosa en el ‪#‎33PicosCV‬, con frio, nieve y un gran desnivel, completando la ruta en alrededor de 8 horas. Va a ser muy duro el reto, quedan muchos picos … Continuar

¿Sabes pedalear? Subirte a la bici y mantener el equilibrio, no es ciclismo

Comprarte un casco, subirte a la bicicleta, mantener el equilibrio y ponerte a pedalear no es ciclismo. Ciclismo es técnica, cadencia, seguridad vial, relevos, escalada, mecánica y mucho más. ¿Cuantos deportistas que vienen del fútbol, tenis o baloncesto entre otros … Continuar