Tag Archives: actividad fisica

5 Claves Emocionales para Mejorar el Rendimiento Deportivo

Cada vez hay más estudios que demuestran que el rendimiento deportivo ya no es tanto la parte física solamente, más bien la clave está en el rendimiento emocional. Como decía Timothy Gallwey la verdadera competición no es con el rival que tienes enfrente o al lado, sino con el rival que hay dentro de ti,…

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15 abril, 2014

La vuelta al cole: Afronta el fin del verano practicando deporte

Terrazas con helados, reuniones de amigos con cañas y pinchos, noches largas, playa y sol.  Todo esto acaba con el fin del verano y es hora de volver a adquirir los hábitos de vida saludables y activos que teníamos hasta las vacaciones, donde nos hemos relajado y cogido unos kilitos de más. La vuelta a…

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23 septiembre, 2013

Sanus Vitae y DT1-Team, un proyecto de futuro

Hoy es un gran día, desde Sanus Vitae nos ponemos manos a la obra con un proyecto en el que llevamos varios meses trabajando con Israel Alvarez y Jon Karro: Asesoramiento Deportivo y Nutricional para el DT-1 Team. En el equipo de Sanus Vitae, contamos con los especialistas mejor formados del sector: Licenciados en Ciencias…

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13 mayo, 2013

10 Razones para confiar en Sanus Vitae para tus objetivos de Año Nuevo

La mayoría empezamos un  año nuevo con ilusión, con unos objetivos nuevos  y que esperamos que al final estén cumplidos. Cada enero solemos apuntar nuestras metas y al finalizar el año nos damos cuenta que hay pocas cumplidas, la mayoría de nosotros tenemos cada año objetivos relacionados con la alimentación y con el deporte, sabemos…

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7 enero, 2013

Consecuencias de las dietas hiperproteicas

Las proteínas son un nutriente fundamental de la dieta. Las recomendaciones nos dicen que el 15-20% de las calorías de la dieta diaria deben de provenir de las proteínas. Cada persona y cada deportista tiene unas necesidades diferentes de proteínas que el cuerpo utiliza para reparar tejidos, sustentar la ganancia de masa muscular e incluso para oxidarlas en el…

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30 octubre, 2012