Tag Archives: entrenador online

Test FMS de valoración del deportista: Hurdle Step

Continuamos con un nuevo test de la batería de siete test FMS que comentamos en entradas anteriores como herramienta para la detección de posibles desequilibrios y limitaciones que pueden afectar de forma negativa al rendimiento deportivo y a su vez causar posibles lesiones y por lo tanto el abandono temporal de la práctica de actividad…

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31 marzo, 2016

Dirección directa al Maratón de Madrid

Descubrí a Rubén y al equipo Sanus hayá por finales de septiembre, principios de octubre quizás. Los descubrí gracias a Valentí Sanjuan (@Valentisanjuan); un tipo muy divertido que se machaca con retos de ultra distancia. El equipo de Rubén le planifica los entrenamientos. Me seducía la idea de que un profesional me ayudase a planificar…

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24 febrero, 2016
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Eventos Sanus para el mes de febrero

Tras pasar la cuesta de enero, y vaya cuesta! En la que os hemos puesto muchas series y muchas repeticiones de fuerza en vuestras planificaciones deportivas 😉 entramos en el mes de febrero y vamos a conseguir que sea tan “ajetreado” como el primer mes del año. Para ello, a parte de las competiciones, os…

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3 febrero, 2016
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Un paso más cerca del reto

Las ganas del medio maratón empezaron en junio de 2014, tras finalizar la 15k Nocturna de Valencia. Al día siguiente, busqué la fecha del medio de la ciudad. Si había podido con 15 quilómetros, ¿no iba a poder con 21? Pero me llevé una desilusión, no iba a poder correrlo, tenía una boda ineludible el…

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15 octubre, 2015

Yo no elegí la Media. La Media me eligió a mi.

Al sentarme a escribir  me he dado cuenta que yo no elegí el reto, el reto me eligió a mi. Os pongo en situación, me llamo Elena, tengo 35 años y prácticamente he estado 34 sin hacer deporte en serio (suspendí gimnasia en el instituto para que os hagáis una idea). La locura de la…

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15 octubre, 2015

Una media maratón en familia

Domingo 18 de octubre de 2015 una fecha apuntada en mayúsculas en mi cabeza desde mayo del 2014, si, ha llovido mucho desde entonces… Me presento, me llamo Isabel, tengo 36 años y dos hijos, he pasado toda mi vida trabajando y estudiando, lo mío con el deporte ha sido una relación amor-odio, jugué a…

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14 octubre, 2015

Continuamos haciendo historia, esta vez en EEUU

Todo empezaba en la Spartan Race en Barcelona, donde Marcel Marriñoso completaba la prueba en un gran tiempo y sobretodo con unas sensaciones muy positivas y nada más acabar se planteó la Spartan Race de Valencia, el próximo 28 de Noviembre. Robert Gimenez, tras unas semanas difíciles por problemas en la rodilla conseguía finalizar el…

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12 octubre, 2015

10 factores a tener en cuenta en los deportes de resistencia a la hora de planificar los objetivos de la temporada

Hace unos días, nuestro entrenador Haruki explicaba cómo empezar de forma óptima la temporada en natación. Ahí recae la primera premisa de una temporada: el comienzo. De forma general, tenemos claro con qué queremos empezar, hacia donde nos queremos dirigir y qué queremos lograr. Pero cómo lo queremos hacer es lo que nos hace dudar.…

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7 octubre, 2015

La vuelta a la piscina. (Sin prisas, pero con pausas.

Empieza una nueva temporada, empiezan nuevos retos y hay que hacerlo de la mejor forma posible. El mayor handicap en este inicio es la falta de paciencia y la desesperación. Intentar alcanzar el nivel con el qué se terminó la temporada en las primeras semanas es un error que a la postre retrasa este proceso.…

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30 septiembre, 2015
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De infarto! Así ha sido el fin de semana de los deportistas del Sanus Vitae Team.

El viernes por la mañana arrancaba todo en Madrid, con el equipo formado por Haruki Shiraishi, Javi Zapata, Pedro Más y yo mismo formado para asaltar la Madrid-Lisboa, en la cual también participaban los “deportistas Sanus” Isaac Castelló, Juanlu Navarro y Valentí Sanjuan. Brutal fié todo el apoyo y las energías que recibimos de los…

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28 septiembre, 2015