Tag Archives: entrenador running

Test FMS de valoración del deportista: Hurdle Step

Continuamos con un nuevo test de la batería de siete test FMS que comentamos en entradas anteriores como herramienta para la detección de posibles desequilibrios y limitaciones que pueden afectar de forma negativa al rendimiento deportivo y a su vez causar posibles lesiones y por lo tanto el abandono temporal de la práctica de actividad…

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31 marzo, 2016

Dirección directa al Maratón de Madrid

Descubrí a Rubén y al equipo Sanus hayá por finales de septiembre, principios de octubre quizás. Los descubrí gracias a Valentí Sanjuan (@Valentisanjuan); un tipo muy divertido que se machaca con retos de ultra distancia. El equipo de Rubén le planifica los entrenamientos. Me seducía la idea de que un profesional me ayudase a planificar…

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24 febrero, 2016
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Mi historia, a tres días del Maratón Valencia

En Agosto hizo ahora un año que empezé mi andadura : dejar atras una vida sedentaria y vacia , y optar por un cambio .   En esos momentos no tenia ni idea de que iba a llegar hasta aquí. A uno pocos dias de correr un MARATON. Todo empezo con un ….“cariño te estas…

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12 noviembre, 2015
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Un paso más cerca del reto

Las ganas del medio maratón empezaron en junio de 2014, tras finalizar la 15k Nocturna de Valencia. Al día siguiente, busqué la fecha del medio de la ciudad. Si había podido con 15 quilómetros, ¿no iba a poder con 21? Pero me llevé una desilusión, no iba a poder correrlo, tenía una boda ineludible el…

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15 octubre, 2015

Yo no elegí la Media. La Media me eligió a mi.

Al sentarme a escribir  me he dado cuenta que yo no elegí el reto, el reto me eligió a mi. Os pongo en situación, me llamo Elena, tengo 35 años y prácticamente he estado 34 sin hacer deporte en serio (suspendí gimnasia en el instituto para que os hagáis una idea). La locura de la…

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15 octubre, 2015

10 factores a tener en cuenta en los deportes de resistencia a la hora de planificar los objetivos de la temporada

Hace unos días, nuestro entrenador Haruki explicaba cómo empezar de forma óptima la temporada en natación. Ahí recae la primera premisa de una temporada: el comienzo. De forma general, tenemos claro con qué queremos empezar, hacia donde nos queremos dirigir y qué queremos lograr. Pero cómo lo queremos hacer es lo que nos hace dudar.…

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7 octubre, 2015

Sanus around the world: Triatlón, running y trail

Acaba el verano y empieza una época bonita en el mundo de los deportes de resistencia. Aquellos que afrontan su final de temporada, apuran las últimas semanas de entrenamiento para superar su reto, mientras que los que ya han finalizado su año deportiva, no parar de ojear y estudiar todas las webs habidas y por…

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5 octubre, 2015
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De infarto! Así ha sido el fin de semana de los deportistas del Sanus Vitae Team.

El viernes por la mañana arrancaba todo en Madrid, con el equipo formado por Haruki Shiraishi, Javi Zapata, Pedro Más y yo mismo formado para asaltar la Madrid-Lisboa, en la cual también participaban los “deportistas Sanus” Isaac Castelló, Juanlu Navarro y Valentí Sanjuan. Brutal fié todo el apoyo y las energías que recibimos de los…

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28 septiembre, 2015
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Llegó la hora: Madrid-Lisboa Non Stop by Powerade

Sin darnos cuenta nos encontramos preparando las maletas ya que el jueves partiremos dirección Madrid para participar en una de las pruebas más exigentes a nivel nacional de MTB, la Madrid-Lisboa Non Stop del circuito NonStopSeries de Powerade. Cuatro seremos los integrantes del Sanus Vitae Team, un equipo muy heterogéneo en cuanto a cualidades, pero…

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22 septiembre, 2015
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Caminante no hay camino, se hace camino al andar: Madrid-Segovia 2015

Tras meses de entrenamiento, con una mochila cargada de ilusiones pusieron destino Madrid-Segovia siete deportistas del Sanus Vitae Team. Mario Esteban, desde Valladolid, Patricia y Rafa quienes realizaron juntos toda la prueba, J. Francisco Villadangos, dando todo lo que podía y mucho más y el equipo formado por “el capi” Pedro Más, Victor Garcia y…

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21 septiembre, 2015