Tag Archives: entrenador triatlon

Test FMS de valoración del deportista: Hurdle Step

Continuamos con un nuevo test de la batería de siete test FMS que comentamos en entradas anteriores como herramienta para la detección de posibles desequilibrios y limitaciones que pueden afectar de forma negativa al rendimiento deportivo y a su vez causar posibles lesiones y por lo tanto el abandono temporal de la práctica de actividad…

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31 marzo, 2016

El Uso de los FMS como valoración del movimiento funcional del deportista

¿Qué son los MFS? Quizás hayamos oído hablar de ellos, quizás en algún momento nos los hayan comentado, pero ¿en qué consisten y qué uso le podemos dar a esta batería de siete ejercicios en la aplicación con nuestros deportistas? En el año 2006 surgen los primeros artículos por parte de Gray Cook, Lee Bourton…

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8 marzo, 2016

¿Por qué es importante evaluar a nuestros deportistas?

Los principales objetivos que se persiguen con la evaluación son, entre otros, controlar el proceso de entrenamiento y los cambios que este produce en el rendimiento. Evaluar sobre ello y a partir de ahí prescribir el entrenamiento. Por lo que, una evaluación bien hecha es el inicio de la estructuración de un método de trabajo.…

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25 febrero, 2016

Dirección directa al Maratón de Madrid

Descubrí a Rubén y al equipo Sanus hayá por finales de septiembre, principios de octubre quizás. Los descubrí gracias a Valentí Sanjuan (@Valentisanjuan); un tipo muy divertido que se machaca con retos de ultra distancia. El equipo de Rubén le planifica los entrenamientos. Me seducía la idea de que un profesional me ayudase a planificar…

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24 febrero, 2016

De como todo un equipo empuja, de como la historia de uno, se convierte en la historia de todos.

Que pronto empezaba el fin de semana, con Pedro Mas e Nacho Veiga Almagro subiendo el Penyagolosa en el ‪#‎33PicosCV‬, con frio, nieve y un gran desnivel, completando la ruta en alrededor de 8 horas. Va a ser muy duro el reto, quedan muchos picos por superar y el tiempo pasa, pero con esfuerzo, sacrificio e ilusión lo conseguiremos. Como…

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22 febrero, 2016
Triatlon Sanus vitae

Cinco consejos rápidos para tus transiciones en duatlón y triatlón para debutantes

Hola compañeros! Es época de duatlones y por ello quería aprovechar para lanzaros los TOP CINCO CONSEJOS rápidos para tus transiciones de duatlón y triatlón: 1- Si nunca has realizado una transición en competición, lo ideal es visualizarlo de manera previa. Es recomendable ver algún vídeo y tener claro como vas a proceder en cada…

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28 enero, 2016
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Un paso más cerca del reto

Las ganas del medio maratón empezaron en junio de 2014, tras finalizar la 15k Nocturna de Valencia. Al día siguiente, busqué la fecha del medio de la ciudad. Si había podido con 15 quilómetros, ¿no iba a poder con 21? Pero me llevé una desilusión, no iba a poder correrlo, tenía una boda ineludible el…

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15 octubre, 2015

Continuamos haciendo historia, esta vez en EEUU

Todo empezaba en la Spartan Race en Barcelona, donde Marcel Marriñoso completaba la prueba en un gran tiempo y sobretodo con unas sensaciones muy positivas y nada más acabar se planteó la Spartan Race de Valencia, el próximo 28 de Noviembre. Robert Gimenez, tras unas semanas difíciles por problemas en la rodilla conseguía finalizar el…

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12 octubre, 2015

10 factores a tener en cuenta en los deportes de resistencia a la hora de planificar los objetivos de la temporada

Hace unos días, nuestro entrenador Haruki explicaba cómo empezar de forma óptima la temporada en natación. Ahí recae la primera premisa de una temporada: el comienzo. De forma general, tenemos claro con qué queremos empezar, hacia donde nos queremos dirigir y qué queremos lograr. Pero cómo lo queremos hacer es lo que nos hace dudar.…

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7 octubre, 2015

Sanus around the world: Triatlón, running y trail

Acaba el verano y empieza una época bonita en el mundo de los deportes de resistencia. Aquellos que afrontan su final de temporada, apuran las últimas semanas de entrenamiento para superar su reto, mientras que los que ya han finalizado su año deportiva, no parar de ojear y estudiar todas las webs habidas y por…

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5 octubre, 2015