Clases de Sanus Vitae en Valencia

publicado en: Actividad Física, Noticias | 0

Con septiembre llega el momento de la vuelta al cole, de volver a la rutina y retomar las buenas costumbres o iniciar algunas nuevas. En Sanus Vitae hemos preparado todo un programa de clases y actividades entre las que seguro … Continuar

Plan de entrenamiento para asaltar el Maratón Valencia

publicado en: Actividad Física | 2

Habréis notado que últimamente estoy escribiendo bastante sobre el Medio Maratón Valencia y el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Y eso es porque en breve, debemos ponernos manos a la obra para asaltar ese gran objetivo y para ello hay … Continuar

Taller de barritas energéticas

publicado en: Noticias, Nutrición | 1

Las barritas energéticas son un tipo de suplementos muy utilizados en deportes de resistencia. Sobre todo por los ciclistas, triatletas y corredores de montaña. Actualmente, encontramos un sin fin de barritas comerciales con diferentes características y diseñadas con diferentes objetivos. … Continuar

¿Poco tiempo para entrenar? HIIT es la solución

publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx). No se trata de algo moderno, se lleva utilizando varias décadas, … Continuar

Entrenamiento en ayunas, ¿sí o no?

publicado en: Actividad Física, Nutrición | 0

Entrenamiento en ayunas. Es la eterna duda que se hacen todo tipo de deportistas. Hace unos años era un tipo de entrenamiento que se utilizaba exclusivamente en fitness, sin embargo, ahora se está utilizando también en deportes de resistencia de … Continuar

Competición con cuestas, ¡y tanto que cuestan!

publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar