Tag Archives: maraton

ÚLTIMOS DÍAS PREVIOS A LA MARATÓN

¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO?  ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más.    Bien, estos últimos días son clave para la preparación psicológica de cara al maratón. El trabajo físico prácticamente ya…

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16 noviembre, 2016

ÚLTIMOS DÍAS PREVIOS A LA MARATÓN

¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO?  ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más.    Bien, estos últimos días son clave para la preparación psicológica de cara al maratón. El trabajo físico prácticamente ya…

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16 noviembre, 2016

¿Entrenamos el core?

   Muchos sois los que lleváis meses y meses entrenando para preparar la media y el maratón de Valencia. Muchos kilómetros acumulados, impacto en las articulaciones, horas de pie, energía empleada, … Pero como bien sabemos, correr no es solo correr. Es decir, hay muchos otros aspectos que influyen en el rendimiento. Por lo tanto…

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4 octubre, 2016

No le faltemos el respeto al maratón, por favor

Maratón de Valencia del pasado fin de semana y una infinidad de deportistas participaban en la prueba, tanto en los 42km como en el 10km. Como profesional del mundo del deporte y un apasionado de las redes sociales, donde puedo interaccionar con infinidad de deportistas, puedo tener una visión de casi 360º de lo que…

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19 noviembre, 2015

Mi historia, a tres días del Maratón Valencia

En Agosto hizo ahora un año que empezé mi andadura : dejar atras una vida sedentaria y vacia , y optar por un cambio .   En esos momentos no tenia ni idea de que iba a llegar hasta aquí. A uno pocos dias de correr un MARATON. Todo empezo con un ….“cariño te estas…

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12 noviembre, 2015

Maratón de Valencia, un mundo de ilusiones

Tras duros meses de entrenamiento, llega el Maratón de Valencia, catalogado como el mejor Maratón de Asfalto de España. Y los nervios empiezan a aflorar. Está aquel que debuta en la distancia, el triatleta que para finalizar la temporada quiere darse el homenaje con una buena actuación en el maratón, el que la correrá para…

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4 noviembre, 2015

Preparación alimentaria para maratón

¿Eres uno de los afortunados que su próximo objetivo deportivo es un maratón? ¿Dudas en como planificar tu alimentación o que alimentos son los mejores para conseguir tu mayor rendimiento en cada entrenamiento? Aquí van algunos consejos Sanus: Los entrenamientos aumentan tus necesidades calóricas, pero no vale que esta energía extra se tome de cualquier…

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29 septiembre, 2015

Amigo maratoniano, vas corto de kilómetros

¿Cuantas veces hemos oído esta frase? Llegas corto de kilómetros, deberías hacer mas tiradas largas, en la preparación de mi maratón estoy “reventando” Strava… Y ahi es cuando entran los nervios, el pánico aparece y las dudas rondan tu cabeza. Desde que empecé a formarme en el mundo del entrenamiento deportivo, tengo una máxima que…

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23 septiembre, 2015

Solidaridad, pilar de la filosofía del Sanus Vitae Team

Todo empezaba el viernes de la mano de Inma Gil, tras meses y meses de entrenamiento finalizaba su primer (y seguro que no el último) Medio Ironman de una manera benéfica y al lado de nuestros compañeros del club Avapace Corre en su reto de 50 horas realizando carreras de 10 kilómetros. Cerca de 80…

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8 junio, 2015

El runner que te parió

Mi nombre es Jose aunque la mayoría de gente me conoce por “suc” o “sucman”, resultado de los típicos nics en foros que te acaban rebautizando con un nombre en la mayoría de los casos un poco “extraño”. Empecé a correr de manera habitual hace aproximadamente dos años, desde entonces he disfrutado intensa y extensamente…

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24 marzo, 2015