Tag Archives: motivación

maraton miss leggings run foto por Paco Luna

Empieza un Año Nuevo Running

Llega 2015 y con él un nuevo año nuevo running. Dejo un 2014 apasionante, lleno de aventuras, sorpresas y emociones para entrar en un 2015 que estoy segura no dejará de sorprenderme. Un año que no solo me ha regalado la llegada a la meta de una maratón, sino también el haber vivido los grandes…

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8 enero, 2015
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BACK TO TRAIN – MOTIVACIÓN

La motivación como factor principal para soportar duros periodos de principio de temporada. Después de un año de entrenamientos, competiciones, viajes y un largo etcétera, resulta gratificante tomarse unas merecidas vacaciones. No sólo a nivel físico, porque no nos engañemos, algunos no podemos vivir sin el deporte, sino sobretodo a nivel mental mentales. Al finalizar…

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23 septiembre, 2014
desayunos

5 consejos para preparar desayunos saludables y deliciosos

¡Buenos días! Pocos placeres hay tan saludables como un buen desayuno. Pero la falta de tiempo o de imaginación suelen ser las excusas más comunes para no preparar deliciosos y nutritivos desayunos. En Sanus Vitae te damos cinco consejos para elaborar desayunos que seguro te inspiran para levantarte 15 minutos antes de la cama sin rechistar. Mucho se ha hablado sobre…

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10 septiembre, 2014

“Pensarás que estoy loco por seguir y yo te diré que siempre tuve la cordura de no parar.” Anónimo   Lo bueno y breve, dos veces bueno, hoy os dejamos una frase para reflexionar. #besanus

No sabían que era imposible y lo hicieron

Nuevo fin de semana, nuevos retos que superar. Empezaremos el sábado con un marco inigualable, en la Travesía El Perelló-Les Palmeres, donde entre más de 300 participantes resaltará Vicent Pons, con muchas ganas y mucha ilusión gracias a las mejoras que venimos experimentando en las últimas semanas, dejando atrás los resfriados y demostrando un esfuerzo…

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12 julio, 2013

El entrenamiento cruzado

El entrenamiento cruzado lo podemos definir como aquella actividad física, paralela a nuestra modalidad deportiva y de la cuál podemos aprovecharnos para obtener mejoras tanto en la preparación física, como en la mental. Se trata de ejercicios diferentes de los que utilizamos habitualmente,como por ejemplo un runner utiliza el ciclismo para obtener mejoras cardiovasculares y disminuir el…

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24 septiembre, 2012