BACK TO TRAIN – MOTIVACIÓN

La motivación como factor principal para soportar duros periodos de principio de temporada. Después de un año de entrenamientos, competiciones, viajes y un largo etcétera, resulta gratificante tomarse unas merecidas vacaciones. No sólo a nivel físico, porque no nos engañemos, … Continuar

5 consejos para preparar desayunos saludables y deliciosos

publicado en: Nutrición | 2

¡Buenos días! Pocos placeres hay tan saludables como un buen desayuno. Pero la falta de tiempo o de imaginación suelen ser las excusas más comunes para no preparar deliciosos y nutritivos desayunos. En Sanus Vitae te damos cinco consejos para elaborar desayunos que seguro te inspiran … Continuar

El entrenamiento cruzado

publicado en: Actividad Física | 0

El entrenamiento cruzado lo podemos definir como aquella actividad física, paralela a nuestra modalidad deportiva y de la cuál podemos aprovecharnos para obtener mejoras tanto en la preparación física, como en la mental. Se trata de ejercicios diferentes de los que utilizamos … Continuar