Tag Archives: natacion

Técnica de natación VS Volumen de entrenamiento

    ¿Dónde pasamos más tiempo, en el medio terrestre o el acuático?, la respuesta es obvia, a no ser que seas el Capitán Pescanova.    Con esta introducción quiero dar a entender que el medio que menos dominamos es el acuático, y por lo tanto mejorar y avanzar resulta muy costoso y a veces…

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11 enero, 2017

Transiciones triatlón

  En el siguiente artículo vamos a explicar cómo hacer una transición en triatlón para ganar segundos e incluso minutos. Como todo, es cuestión de práctica.    En triatlón tenemos dos transiciones: T1 y T2. La primera es la que hacemos cuando pasamos del sector de natación al sector de ciclismo, y la T2 cuando…

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11 enero, 2017

El Binatlón. Ciclistas y nadadores, ha llegado vuestro momento.

    En el presente artículo vamos a hablar sobre una modalidad nueva, derivada del triatlón. Dicha modalidad deportiva elimina la carrera a pie de la competición, practicando solo dos modalidades deportivas como son la natación y el ciclismo. Por lo tanto tendríamos otro deporte que engloba dos disciplinas al igual que el duatlón (carrera…

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19 septiembre, 2016

Natación aguas abiertas

    Podríamos decir que el mar es una gran piscina con entrada gratuita. Pero, ¿es lo mismo entrenar en un sitio u otro? La respuesta es NO, pues hay muchos factores que lo diferencian que ahora detallaremos.    Una de las grandes diferencias es el oleaje, debido a la propia naturaleza o por la que…

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3 agosto, 2016

Consejos para  la ingesta anterior del Triatlón de Antella.

El próximo fin de semana será una de las pruebas de triatlón más importantes de la Comunidad Valenciana, por su antigüedad, por su dureza y por su increíble paisaje. Este triatlón tiene la característica de que la salida será por la tarde, de manera que los triatletas deberéis hacer hincapié en la alimentación durante ese…

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20 julio, 2016

21 km de travesía a…….nado

 La verdad es que no recuerdo como dije SI, ni tampoco recuerdo que se me paso por la cabeza… creo que dije SI sin pararme a pensar ni siquiera lo que realmente era. No reflexioné sobre cuántas horas iba a estar en el agua, tampoco en qué condiciones, no pensé en la temperatura del mar, ni tampoco…

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24 junio, 2016

Alimentación pre-competición en triatlón

Es importante que durante la época de entrenamiento lleves una alimentación adaptada a tus necesidades, gustos y preferencias, que te ayude a mejorar tu resistencia, velocidad o cualquiera de tus objetivos para tu próxima competición. Entre los problemas que causan la fatiga en los deportes de resistencia como el triatlón son la deshidratación y la…

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30 junio, 2014

Importancia de una buena transición en el triatlón: Consejos para ser más eficaz

Las transiciones son uno de los puntos que más se nos suelen atragantar en el triatlón. En este artículo nos vamos a centrar en la T1, que es la primera transición y está compuesta por los segmentos natación y ciclismo. Controlar las transiciones es muy importante tanto a nivel de rendimiento, ya que realizarlas lo…

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11 junio, 2013

10 Puntos para para que a un deportista amateur no le pueda la ansiedad en un triatlón

Muchas horas de bicicleta, duros entrenamientos de carrera, gran cantidad de metros en el agua, alimentación a rajatabla, sacrificar algunos placeres de la vida diaria, y el día de la competición…pluf! Petamos. ¿Que ha pasado? La ansiedad se apoderó de nosotros. A muchos deportistas de nivel amateur, como atletas, futbolistas, triatletas y ciclistas entre otros,…

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8 mayo, 2013