Ritmo de carrera VS Volumen de entrenamiento.

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   ¿Hacer más kilómetros bajando el ritmo?, ¿entrenamientos más intensos?, ¿cuánto tiempo debo descansar antes de mi próximo entrenamiento?, ¿el descanso debe ser siempre el mismo?.    Seguro que muchos de vosotros os habéis hecho estas preguntas alguna vez, por … Continuar

Paso a paso. 5k -10k

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   ¿Debemos obsesionarnos por correr un 10K? ¿Es la distancia por la que tengo que empezar a competir?  A continuación os mostramos qué pasos hay que seguir para abordar a esta distancia.    Para algunos de vosotros será una prueba … Continuar

Feliz año nuevo, ¿has planificado la nueva temporada 2017?

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   ¡Buenos días deportistas! Ésta semana damos la bienvenida a un nuevo año, y con él a una nueva temporada. Es por eso que, en el artículo de hoy haremos un pequeño recorrido por la temporada 2016, para así poder … Continuar

Cena previa al triatlón de Valencia

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        ¿Eres uno de los que esta semana estará en el Valencia Triatlón? ¿Ya lo tienes todo preparado? Yo sí, soy una de las deportistas que debutará en triatlón de Valencia. Lo tengo todo preparado,  estos últimos meses … Continuar

Ya tenemos ganadores del Concurso de un Plan de Entrenamiento personalizado y Dieta Individualizada por Sanus Vitae como el de Valentí Sanjuan

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Muy muy complicado elegir a los ganadores del concurso que Valenti Sanjuán lanzó en uno de sus vídeos para conseguir un plan de entrenamiento específico y un plan nutricional personalizado. Nos alegra mucho recibir todos los tweets que recibimos y … Continuar

La Fatiga, factor limitante en el rendimiento deportivo

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Entreno, entreno, entreno, mejor, me siento ligero, parece que voy volando, estoy fuerte, buenas sensaciones, nunca me había encontrado así, y de repente…pum! Mis piernas no me responden, soy más propenso a las lesiones, no duermo bien, me encuentro desmotivado.  … Continuar