Tag Archives: resistencia

Ritmo de carrera VS Volumen de entrenamiento.

   ¿Hacer más kilómetros bajando el ritmo?, ¿entrenamientos más intensos?, ¿cuánto tiempo debo descansar antes de mi próximo entrenamiento?, ¿el descanso debe ser siempre el mismo?.    Seguro que muchos de vosotros os habéis hecho estas preguntas alguna vez, por ello en el siguiente artículo os vamos a mostrar aspectos clave en la intensidad del…

Read more

18 enero, 2017

Reto solidario de las 50 medias maratones.

   Realmente no sabría explicar qué día y en qué momento decidí lanzarme a realizar este reto solidario.    Dicen que las mejores cosas no suelen pensarse mucho sino que nacen del corazón y creo que en esta ocasión así fue.    Tras lesionarme de la espalda a los 19 años jugando al fútbol, tuve una lenta recuperación…

Read more

28 julio, 2016

Reto solidario de las 50 medias maratones.

   Realmente no sabría explicar qué día y en qué momento decidí lanzarme a realizar este reto solidario.   Dicen que las mejores cosas no suelen pensarse mucho sino que nacen del corazón y creo que en esta ocasión así fue.   Tras lesionarme de la espalda a los 19 años jugando al fútbol, tuve…

Read more

28 julio, 2016

Consejos para  la ingesta anterior del Triatlón de Antella.

El próximo fin de semana será una de las pruebas de triatlón más importantes de la Comunidad Valenciana, por su antigüedad, por su dureza y por su increíble paisaje. Este triatlón tiene la característica de que la salida será por la tarde, de manera que los triatletas deberéis hacer hincapié en la alimentación durante ese…

Read more

20 julio, 2016

CICLISMO EN HALF Y IRONMAN

¿Te gustaría correr con buenas sensaciones durante el sector de carrera a pie en un triatlón distancia Half o Ironman? Supongo que la respuesta será SÍ, por lo tanto presta atención a algunos consejos. Vamos a hablar del sector ciclismo porque además de ser el que precede al sector running, es el sector donde más cuesta medir esfuerzo, avituallamientos y dosificarse. Esto es debido a…

Read more

8 julio, 2016

CICLISMO EN HALF Y IRONMAN

  ¿Te gustaría correr con buenas sensaciones durante el sector de carrera a pie en un triatlón distancia Half o Ironman? Supongo que la respuesta será SÍ, por lo tanto presta atención a algunos consejos.    Vamos a hablar del sector ciclismo porque además de ser el que precede al sector running, es el sector…

Read more

8 julio, 2016

¿Soy Pronador o Supinador? Mitos y Leyendas

  Muchos son los “gurus del running” no cualificados que te recomiendan un tipo de zapatilla u otra etiquetándote como pronador o supinador como si ya toda tu vida pertenecieses a un nuevo grupo de deportistas, un grupo diferente a otros corredores como tú, que hasta ahora entrenaban contigo y que veías en las carreras. Runners que considerabas “colegas” o “amigos”, deportistas…

Read more

25 junio, 2016

21 km de travesía a…….nado

 La verdad es que no recuerdo como dije SI, ni tampoco recuerdo que se me paso por la cabeza… creo que dije SI sin pararme a pensar ni siquiera lo que realmente era. No reflexioné sobre cuántas horas iba a estar en el agua, tampoco en qué condiciones, no pensé en la temperatura del mar, ni tampoco…

Read more

24 junio, 2016

Tests de rendimiento para runners.

  Todos queremos mejorar nuestro rendimiento, hasta aquí todo bien, pero ¿nos conocemos a nosotros mismos? ¿sabemos cómo responde nuestro organismo a ciertas velocidades/ritmos?    Para resolver estas dos cuestiones se acercó al Centro Sanus Vitae, nuestra deportista Gema Payá, más conocida en el mundo del running como “Miss Leggings Run”. Creímos conveniente que para…

Read more

22 junio, 2016