Tag Archives: runner

Fuerza, fuerza y más fuerza.

Aumentas los kilómetros que corres a la semana y no notas mejoría, aumentas la intensidad del entrenamiento pero no ves una diferencia significativa en tus progresos, ¿qué ocurre?. Es probable que te estés centrando demasiado en la resistencia y olvidando de un factor muy importante en el entrenamiento de este tipo de ejercicio: el entrenamiento…

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15 marzo, 2017

ÚLTIMOS DÍAS PREVIOS A LA MARATÓN

¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO?  ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más.    Bien, estos últimos días son clave para la preparación psicológica de cara al maratón. El trabajo físico prácticamente ya…

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16 noviembre, 2016

Reto solidario de las 50 medias maratones.

   Realmente no sabría explicar qué día y en qué momento decidí lanzarme a realizar este reto solidario.    Dicen que las mejores cosas no suelen pensarse mucho sino que nacen del corazón y creo que en esta ocasión así fue.    Tras lesionarme de la espalda a los 19 años jugando al fútbol, tuve una lenta recuperación…

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28 julio, 2016

Reto solidario de las 50 medias maratones.

   Realmente no sabría explicar qué día y en qué momento decidí lanzarme a realizar este reto solidario.   Dicen que las mejores cosas no suelen pensarse mucho sino que nacen del corazón y creo que en esta ocasión así fue.   Tras lesionarme de la espalda a los 19 años jugando al fútbol, tuve…

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28 julio, 2016

Tests de rendimiento para runners.

  Todos queremos mejorar nuestro rendimiento, hasta aquí todo bien, pero ¿nos conocemos a nosotros mismos? ¿sabemos cómo responde nuestro organismo a ciertas velocidades/ritmos?    Para resolver estas dos cuestiones se acercó al Centro Sanus Vitae, nuestra deportista Gema Payá, más conocida en el mundo del running como “Miss Leggings Run”. Creímos conveniente que para…

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22 junio, 2016