Actividad física y tercera edad: Derribando mitos.

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Hoy os voy a hablar sobre un punto muy importante que os recomiendo que tengáis en cuenta tanto para vuestros mayores, como para vuestro futuro.   Actividad física y tercera edad. De pequeño, recuerdo pensar en gente de sesenta años … Continuar

Musculatura cervical: la gran olvidada

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El cuello es probablemente la zona más desentrenada del cuerpo en prácticamente toda la gente que suele hacer ejercicio. No le prestamos atención a la musculatura cervical hasta que no tenemos dolores o molestias en la zona y nos toca … Continuar

Clases de Sanus Vitae en Valencia

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Con septiembre llega el momento de la vuelta al cole, de volver a la rutina y retomar las buenas costumbres o iniciar algunas nuevas. En Sanus Vitae hemos preparado todo un programa de clases y actividades entre las que seguro … Continuar

Taller de barritas energéticas

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Las barritas energéticas son un tipo de suplementos muy utilizados en deportes de resistencia. Sobre todo por los ciclistas, triatletas y corredores de montaña. Actualmente, encontramos un sin fin de barritas comerciales con diferentes características y diseñadas con diferentes objetivos. … Continuar

Andrea Ferrandis, en el equipo de tecnificación de pádel de la Comunitat Valenciana

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El pádel es uno de los tres deportes más practicados en España a nivel amateur. Es ameno, fácil y accesible para cualquier tipo de persona. Es un deporte que está creciendo sobre todo en categorías de menores. La nutricionista de … Continuar

¿Poco tiempo para entrenar? HIIT es la solución

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El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx). No se trata de algo moderno, se lleva utilizando varias décadas, … Continuar

Entrenamiento en ayunas, ¿sí o no?

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Entrenamiento en ayunas. Es la eterna duda que se hacen todo tipo de deportistas. Hace unos años era un tipo de entrenamiento que se utilizaba exclusivamente en fitness, sin embargo, ahora se está utilizando también en deportes de resistencia de … Continuar