¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DEL PSICÓLOGO DEL DEPORTE?

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     Cómo me encanta que me preguntéis a qué me dedico y que pongáis cara de sorpresa o confusión cuando digo que soy PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN DEPORTE, voy a darle un espacio a aclarar cuáles son las funciones y … Continuar

Fuerza, fuerza y más fuerza.

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Aumentas los kilómetros que corres a la semana y no notas mejoría, aumentas la intensidad del entrenamiento pero no ves una diferencia significativa en tus progresos, ¿qué ocurre?. Es probable que te estés centrando demasiado en la resistencia y olvidando … Continuar

El entrenamiento interválico de alta intensidad.

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    El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx), no es un tipo de entrenamiento moderno … Continuar

TÉCNICA DE CARRERA

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     Correr es muy sencillo, desde que somos niños nos movernos de un sitio para otro, corriendo a todas partes sin control ninguno, vamos “¡¡como pollo sin cabeza!!”.    Pero una vez que nos hacemos adultos, ¿continuamos así? Lo … Continuar