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Archivo por meses: diciembre 2017

Entrenar cuando no dispones de mucho tiempo
18 Dic 2017

Entrenar cuando no dispones de mucho tiempo

por jesusadolfo | publicado en: Sin categoría | 0

Trabajo, familia, labores del hogar, descansar…seguro que muchos días sientes que no llegas a todo lo que tienes entre manos. Sabes que hacer ejercicio es importante para tu salud o quieres preparar una competición pero no encuentras el momento, es … Continuar

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Navidad con o sin excesos, ¡tú elijes!
12 Dic 2017

Navidad con o sin excesos, ¡tú elijes!

por Andrea Ferrandis | publicado en: Sin categoría | 0

Se acerca, ya está ahí. La vemos, la olemos, la sentimos…la Navidad está a pocos días de hacerse oficial y seguro que muchos de los que estáis leyendo este post estáis algo inquietos por lo que os deparan estos días … Continuar

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FRÍO vs CALOR
7 Dic 2017

FRÍO vs CALOR

por Alejandro | publicado en: Sin categoría | 0

¿Frío o Calor? El eterno debate   Buf!!! Como me duele la planta del pie… ¿Qué me pongo?, ¿Frío o calor?… He oído que la botellita helada va bien pero… ¿Qué hago? Cuando me duele la espalda me pongo calor … Continuar

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Problemas gastrointestinales en deportistas de resistencia
6 Dic 2017

Problemas gastrointestinales en deportistas de resistencia

por Andrea Ferrandis | publicado en: Sin categoría | 0

Los problemas gastrointestinales es algo más común de lo que pensamos, sobretodo en deportistas de larga distancia, corredores y triatletas. Sufren durante las competiciones problemas gastrointestinales: flatulencia, ganas de defecar, dolor abdominal, diarrea… Causas Se han realizado estudios que relacionan … Continuar

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C/ Doctor Zamenhof, 7 - 46008 Valencia
Tel.: 96 368 32 44 – Móvil: +34 611 08 50 53
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  • Nace Sanus Workout, entrenamiento funcional al aire libre
  • Nueva Escuela de Triatlón para Adultos
  • Nuevo curso de técnicas y estrategias psicológicas para entrenadores

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Planificación deportiva y nutricional on-off line
💪🏼 #Entrenamiento
🍊 #Nutrición
🏥 #Fisioterapia
🏃🏽‍♀️ #Resistencia
🏃#Biomecánica
💆🏽‍♂️#Psicología


Instagram post 2195833844664922489_1490392408
👏¡Estamos súper contentos!👏
Vamos a acabar el año agradeciendo a todos los deportistas que habéis depositado vuestros sueños en las manos de @sanusvitae , bajo el lema #IHaveADream 
Hoy os hablamos de @sabinamartin81 , quién empezó iniciándose en el mundo del running y este año ha conseguido debutar en triatlón.
.  Encantados se ayudarle @rugadea con la planificación deportiva y @moisespiconmartinez con el trabajo de fuerza.
.
Y ahora, continuaremos trabajando para volver a la carga con nuevos retos e ilusiones💪

Instagram post 2187261523062310989_1490392408
Entrena duro, para conseguir grandes resultados.⁣😜
⁣
Aprende a ¡NO RENDIRTE!⁣💪
⁣
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Cuando te rodeas de gente TOP tu vida empieza a ser mucho más divertida.⁣🤸
⁣
¿Te unes a nuestra comunidad? Síguenos y no te pierdas todo lo que nos movemos.⁣😎
⁣
También puedes visitarnos en calle Doctor Zamenhof, 7, Valencia, o visitar nuestra web.⁣📍
⁣
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Instagram post 2185044438169156858_1490392408
Si no estás dispuesto a sacrificar lo cotidiano, debes conformarte con lo ordinario ... ⁣
⁣
¿De qué bando eres tu?⁣😎
⁣
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La vida son ... MOMENTOS, haz que sean MOMENTOS DE CALIDAD.⁣😘
⁣
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¡5 CONSEJOS SANUS QUE NO TE PUEDES PERDER!⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
¿Cuántas veces has caído en comer algo fuera de horas? ¿O en comer algún alimento que sabes que se sale de tu dieta saludable?⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Los antojos son los culpables de que perdamos, muchas veces, nuestra fuerza de voluntad.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Así que hoy queremos compartir contigo 5 consejos para ganar la batalla a los antojos:⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
1. COME LO SUFICIENTE⁣⁣⁣⁣
2. SE CONSCIENTE DE LO QUE ESTÁS COMIENDO⁣⁣⁣⁣
3. ¡NO COMPRES ANTOJOS! ⁣⁣⁣⁣
4. HAZ DEPORTE O MANTENTE DISTRAÍDO/A⁣⁣⁣⁣
5. ¡TEN ALIMENTOS SANUS CERCA!⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
¿Te han gustado? Si tienes algún consejito más, nos encantará leerte en comentarios ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
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¿𝐃𝐞𝐛𝐨 𝐢𝐫 𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮é𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭ó𝐧? ⁣
⁣
Cada año, nuevos corredores se convierte en debutantes en los maratones, ya que cada año crecen más estos eventos. ⁣
⁣
La preparación para este tipo de carreras es especial y no debes dejarla de lado si realmente quieres lograr este objetivo. ⁣
⁣
Muchos deportistas piensan que no es necesario acudir al fisio si no se tiene un dolor que aliviar. En 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐬 pensamos diferente: “𝘌𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘶𝘳𝘢𝘳”. No esperes a que aparezca el dolor y, menos aún, preparando una prueba que supone tanto esfuerzo y tanto tiempo invertido. ⁣
⁣
Nuestros especialistas recomiendan incluir la descarga de piernas dentro del tu plan de entrenamiento. ⁣
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¿Eres de los valientes que corre en el próximo maratón de Valencia? Entonces tenemos un 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 para ti. ⁣
⁣
Escríbenos en comentarios “𝐘𝐎 𝐕𝐎𝐘 𝐀𝐋 𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓Ó𝐍” y te contamos por privado lo que tenemos para ti.⁣
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El entrenamiento y una buena nutrición no solo tienen como objetivo tener un cuerpo FIT.⁣🏋️
⁣
Tener un cuerpo sano nos ayuda a disfrutar de una vida sana, y eso, son grandes beneficios a largo plazo.⁣🤗
⁣
En Sanus Vitae te asesoramos en cada paso, te ayudamos a lograr alcanzar esa vida sana y activa que muchos ya disfrutan.⁣😀
⁣
¿Te unes al equipo?⁣😜
⁣
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