Adaptaciones generales del organismo a través del ejercicio físico

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Por suerte, todo el mundo sabe que el deporte provoca efectos positivos a nuestro organismo. Pero muchas veces, no sabemos estos efectos cuáles son. A continuación os dejo algunos de los efectos que se producen cuando realizamos ejercicio físico.

Son adaptaciones morfológicas generales, por supuesto existen más y de mayor complejidad. Tampoco debemos olvidad que el entrenamiento influye a cada persona de un modo, por lo que éste debe estar individualizado.

Hay que hacer deporte, hay que moverse y si es bajo la supervisión de un profesional mucho mejor

Dibujo

Vicent Gonález

Preparador físico de Sanus Vitae

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

@gonzalez_vicent

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