Esta receta de bolas energéticas va destinada a deportistas de resistencia que buscan mantener los niveles de glucemia durante el entrenamiento o prueba deportiva, recuperar las reservas de glucógeno lo mejor posible o incluso evitar la utilización de barritas comerciales … Continuar
Si buscas desayunar algo diferente esta granola es una opción que nuestro equipo de nutricionistas considera apta. Debemos de evitar los preparados comerciales cargados de azúcar, edulcorantes y harinas refinadas. Con esta receta podrás cargar tus reservas de glúcogeno para … Continuar
Tagliatelle al pesto es un plato tradicional italiano, sabroso y con alto contenido en carbohidratos. Es una receta apta para vegetarianos, y se recomienda para diferentes tipos de deportistas como pre-entrenamiento o incluso como post-entrenamiento. Ingredientes 100g de pasta 30g … Continuar
Hoy te traemos una receta de helado casero y saludable que te va a sorprender muchísimo. Es una receta de helado de mango, más fácil imposible. Esta receta la puedes utilizar como postre o simplemente para merendar. Estos días de … Continuar
Esta increíble receta es una receta helado saludable de fresas y arándanos con pepitas de chocolate. Es una opción saludable y que ahora en época de verano puedes utilizar para refrescarte y como opción para cuidar tu alimentación. Es una … Continuar
Es muy probable que en mas de una ocasión hayas escuchado las tan míticas frases de «el desayuno es la comida más importante del día», «es importante desayunar para rendir mejor», «solo si desayunas afrontaras mejor el día» y la famosa frase … Continuar
Ya está aquí el buen tiempo y con él empieza a apetecer estar en la calle y disfrutar de parques y jardines. A nosotros también nos pasa y por eso hemos creado Sanus Workout. Sanus Workout son nuestras clases de … Continuar
Sabemos que empezar con el triatlón cuesta, que siempre hay alguna disciplina que cuesta más o tenemos miedo. Por eso, en Sanus Vitae hemos creado la Escuela de Triatlón para Adultos para ayudaros a todos a comenzar y a mejorar … Continuar
Entrenar en ayunas es una de las formas más comunes de entrenamiento bajo (training low) o entrenamiento con baja disponibilidad de carbohidratos. Los diferentes métodos de entrenamiento bajo son opciones como dietas bajas en carbohidratos, no recuperar carbohidratos después de entrenar, … Continuar
