Vuelta a la rutina

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Si, las vacaciones ya se han terminado y ha empezado septiembre, con ello la vuelta a la rutina, a recuperarse de los excesos, a la organización de todos los horarios, a la alimentación saludable y a la práctica de actividad … Continuar

Alimentos diuréticos

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¿Sabes cuáles son los mejores alimentos diuréticos? Son, sin duda, uno de los grandes aliados a la hora de perder peso. Estos alimentos, junto con una dieta adecuada, y la práctica de actividad física, nos ayudarán a quitarnos esos kilitos no deseados. … Continuar

¿Las dietas bajas en carbohidratos son adecuadas para corredores?

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Estos últimos meses han acudido varios corredores de montaña a mi consulta y algunos de ellos me preguntaron sobre la creciente moda de llevar una dieta baja en carbohidratos para mejorar la composición corporal y con la finalidad de mejorar … Continuar