Cuándo entrenar en ayunas

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Entrenar en ayunas es una de las formas más comunes de entrenamiento bajo (training low) o entrenamiento con baja disponibilidad de carbohidratos. Los diferentes métodos de entrenamiento bajo son opciones como dietas bajas en carbohidratos, no recuperar carbohidratos después de entrenar, … Continuar

Nuevo curso de técnicas y estrategias psicológicas para entrenadores

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Nervios antes de la competición, miedo excesivo a no cumplir con los objetivos, demasiada presión en los entrenamientos, falta de motivación… ¿Te suena? Sanus Vitae  pone en marcha el curso “Psicología para Entrenadores: estrategias y técnicas”*, dirigido a aquellos entrenadores que quieran … Continuar