El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx). No se trata de algo moderno, se lleva utilizando varias décadas, … Continuar
Trabajo, familia, labores del hogar, descansar…seguro que muchos días sientes que no llegas a todo lo que tienes entre manos. Sabes que hacer ejercicio es importante para tu salud o quieres preparar una competición pero no encuentras el momento, es … Continuar
Realizar un calentamiento adecuado previo a la práctica de ejercicio físico o deporte es muy importante para que ésta se realice de manera adecuada y correcta. El objetivo principal que persigue el calentamiento es preparar al organismo para la actividad … Continuar
