Llega 2015 y con él un nuevo año nuevo running. Dejo un 2014 apasionante, lleno de aventuras, sorpresas y emociones para entrar en un 2015 que estoy segura no dejará de sorprenderme. Un año que no solo me ha regalado … Continuar
Cuando vamos a preparar una competición, lo primero que debemos hacer es planificar nuestro proceso de entrenamiento. Comúnmente utilizamos los distintos tipos de planificación que nos aporta la literatura para hacerlo (planificación tradicional, ATR, macrociclos integrados, etc.). Esto está bien, … Continuar
“Hacer lo que te apasione, no lo que pienses que le vaya a gustar al resto. Y así, siendo tu misma lo conseguirás” Me llamo Inma Gil y tengo 23 años. Estoy a un paso de ser periodista de profesión, … Continuar
El sábado 06/12 nuestro deportista Alberto Cendrero Nieto (@cendreronieto) realizó una prueba de esfuerzo en la Universidad Europea de Madrid, con los alumnos del Master en Actividad Física y Salud, con los que colaboró como voluntario para realizar dicha prueba. … Continuar
El pasado 20 de Abril apenas pude correr 400 metros. Era el domingo previo al «gran día» el maratón de Madrid .Estaba completamente cojo y me vi totalmente fuera (más detalles aqui) Finalmente las manos de Soraya, mi fisioterapeuta me pusieron en … Continuar
Semanas y semanas de preparación, entrenamientos muy duros, alimentación controlada, sueño, pereza, calor, frío, lluvia y muchos otros obstáculos que se han presentado en tu camino hacia el maratón, pero has sacado valor, ganas, ilusión y compromiso para superar cada … Continuar
Como bien sabemos el agua es un nutriente esencial. Si eres practicante de deporte habitualmente conciénciate de que cualquier actividad por pequeña que sea produce una eliminación de agua y electrolitos, produciéndose unas necesidades específicas para cada persona que dependerán … Continuar
El ironman es nadar 3.8 km, pedalear 180 km, 42.2 km y tener el orgullo de poder decirlo el resto de tu vida. Tres meses después de lograrlo, puedo decir que el ironman no es una carrera, ni siquiera un … Continuar
Se va acercando el día del Clinic sobre Deportes de Resistencia by Sanus Vitae que tendrá lugar el próximo sábado 15 de Noviembre en Valencia y que contará como invitado especial con Valenti Sanjuan y os vamos lanzando conceptos e … Continuar
Después de muchas semanas de duro trabajo y gracias a la colaboración de muchas personas que han estado a nuestro lado ayudando a que esto suceda, podemos lanzar las inscripciones para un proyecto que nace con mucha ilusión, muchas ganas … Continuar