Flexibilidad en la planificación del entrenamiento: ¿opción u obligatoriedad?
Cuando vamos a preparar una competición, lo primero que debemos hacer es planificar nuestro proceso de entrenamiento. Comúnmente utilizamos los distintos tipos de planificación que nos aporta la literatura para hacerlo (planificación tradicional, ATR, macrociclos integrados, etc.). Esto está bien, … Continuar
Hidratación en el deporte, te damos las claves
Como bien sabemos el agua es un nutriente esencial. Si eres practicante de deporte habitualmente conciénciate de que cualquier actividad por pequeña que sea produce una eliminación de agua y electrolitos, produciéndose unas necesidades específicas para cada persona que dependerán … Continuar