¿Qué hago con mis nervios pre Maratón Valencia?

¿Eres un maratonista? ¿Te has enganchado ya a la sensación de sentirte todopoderoso cuando acabas una distancia que pensabas imposible? Corro el Maratón Valencia y mi cuerpo lo está notando… Si la respuesta es sí a alguna de las dos … Continuar

Vuelven los estiramientos para runners en Valencia

Con la vuelta del verano retomamos las clases en Sanus Vitae y con ellas vuelven los estiramientos para runners, sesiones perfectas para trabajar la flexibilidad y sentirse mejor tras los entrenamientos de fuerza y resistencia. Aunque muchos de vosotros ya … Continuar

Cómo el deporte nos ayuda a reducir el estrés

publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

  El estrés es la patología más común entre los españoles. Es la primera causa de baja laboral en este país. Más de la mitad de los trabajadores españoles sufren estrés laboral, el 59 por ciento, según el periódico 20minutos. Y es … Continuar

Preparación del Campeonato Mundial de Medio Maratón de Valencia: ¡correr! (I)

publicado en: Actividad Física | 0

Hablamos de correr: os cuento hoy mi debut en larga distancia. Y no era una distancia cualquiera, no era sencillo, hablamos del medio maratón de Valencia. Mi primera distancia larga y en una cita tan importante como un campeonato mundial. … Continuar

¡No soy una moderna! Mindfulness como medida preventiva al desarrollo de estrés

publicado en: Otros, Sanus Vitae Team | 0

Llevo ya un tiempo formándome, practicando e impartiendo éste método de tercera generación llamado mindfulness (http://www.sanusvitae.es/5745-2/ ) Me he metido de lleno por la base científica que tiene y por lo que ha aportado a mi vida personal. Desde el pragamatismo … Continuar