La Fatiga, factor limitante en el rendimiento deportivo

publicado en: Actividad Física | 1

Entreno, entreno, entreno, mejor, me siento ligero, parece que voy volando, estoy fuerte, buenas sensaciones, nunca me había encontrado así, y de repente…pum! Mis piernas no me responden, soy más propenso a las lesiones, no duermo bien, me encuentro desmotivado.  … Continuar

IronMan de Hawaii: Mucho más que un acontecimiento deportivo

publicado en: Actividad Física | 0

Hola compañeros, como bien sabréis, el próximo día 13 de Octubre tendrá lugar el Ironman de Hawaii, el más prestigioso y antiguo del mundo. Con esta, ya son 35 las ediciones de este espectacular acontecimiento deportivo, desde que en 1978, … Continuar

La periodización en el entrenamiento deportivo

publicado en: Actividad Física | 0

Definimos periodización del entrenamiento deportivo como aquel proceso por el cuál estructuramos y evaluamos con un rigor científico y profesional el estado en el que se encuentra nuestro deportista, teniendo en cuenta su historial deportivo y de lesiones, su entorno … Continuar

No a las grasas trans

publicado en: Actividad Física | 0

  Las grasas trans son un tipo de ácidos grasos generados a nivel industrial o en nuestra casa por modificación estructural de grasas naturales. Las grasas trans tienen un efecto en nuestro cuerpo más nocivo que las grasas saturadas (“grasas malas”). En los … Continuar