IronMan de Hawaii: Mucho más que un acontecimiento deportivo

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Hola compañeros, como bien sabréis, el próximo día 13 de Octubre tendrá lugar el Ironman de Hawaii, el más prestigioso y antiguo del mundo. Con esta, ya son 35 las ediciones de este espectacular acontecimiento deportivo, desde que en 1978, … Continuar

La periodización en el entrenamiento deportivo

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Definimos periodización del entrenamiento deportivo como aquel proceso por el cuál estructuramos y evaluamos con un rigor científico y profesional el estado en el que se encuentra nuestro deportista, teniendo en cuenta su historial deportivo y de lesiones, su entorno … Continuar

No a las grasas trans

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  Las grasas trans son un tipo de ácidos grasos generados a nivel industrial o en nuestra casa por modificación estructural de grasas naturales. Las grasas trans tienen un efecto en nuestro cuerpo más nocivo que las grasas saturadas (“grasas malas”). En los … Continuar

El entrenamiento cruzado

El entrenamiento cruzado se puede definir como aquella actividad física, paralela a nuestra modalidad deportiva, de la cuál podemos aprovecharnos para obtener mejoras tanto en la preparación física como en la mental. Se trata de ejercicios diferentes de los que utilizamos habitualmente. … Continuar

Bienvenidos al blog de Sanus Vitae

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Desde Sanus Vitae, Asesoramiento en actividad física y nutrición nos complacemos de presentaros nuestro nuevo blog, en el cual trataremos de resolver todas vuestras dudas tanto de deporte de alto rendimiento, como del ámbito de la salud. Trataremos temas para … Continuar