Cuándo entrenar en ayunas

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Entrenar en ayunas es una de las formas más comunes de entrenamiento bajo (training low) o entrenamiento con baja disponibilidad de carbohidratos. Los diferentes métodos de entrenamiento bajo son opciones como dietas bajas en carbohidratos, no recuperar carbohidratos después de entrenar, … Continuar

Superé el maratón Valencia. Voy a volver a competir.

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Una vez superado el maratón, ¿Que tenemos (o debemos) hacer? Podemos elegir dos caminos. Por un lado, elegir el camino de lo correcto, regenerar el cuerpo y preparar el organismo para futuros retos. O por otro lado, abrir cualquier página … Continuar