Consejos Archivos - SanusVitae

12 Mar 2019

Mindfulness y sus beneficios en el deporte

por vickycerveracerro | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Hablamos de mindfulness y deporte, de su relación y sus efectos. Como ya hemos visto, en anteriores entradas del blog (aquí, aquí y aquí), el mindfulness consiste en tener atención plena en el momento presente. Esta afirmación tan sencilla, nos … Continuar

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5 Mar 2019

Entrenamiento de resistencia y fuerza: Cómo combinarlos

por jesusadolfo | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Hacer entrenamientos de resistencia y de fuerza es lo más recomendable para mantener y mejorar nuestra salud desde el punto de vista del ejercicio físico, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por otra parte, entrenar estas dos capacidades … Continuar

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26 Feb 2019

¿Qué podemos entrenar en el gimnasio?

por juanrodado | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Para entrenar en el gimnasio se pueden hacer multitud de cosas pero, ¿sabes cuáles? Lo más habitual al entrar en uno centro es encontrar multitud de máquinas, cintas de correr, elípticas, clases colectivas y un amplio abanico de posibilidades. Pero lo … Continuar

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15 Feb 2019

¿Qué es el bath cooking?

por Eva | publicado en: Consejos, Nutrición | 0

¿Habéis oído hablar del bath cooking? ¿Lo habéis visto en redes sociales y no tenéis ni idea de lo que es? Pues os vamos a explicar la nueva forma para organizar toda tu semana. El batch cooking es lo que … Continuar

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17 Dic 2018

Cinco consejos para encontrar tu carrera a medida

por Eva | publicado en: Actividad Física, Consejos, Sanus Vitae Team | 0

Ahora que se acerca el final del año, la mayoría de los corredores andan buscando un nuevo objetivo para su próxima temporada. La ilusión por seguir alcanzando retos personales se apodera de todos nosotros y las dudas inundan nuestra cabeza … Continuar

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13 Dic 2018

Consejos para vencer a las tentaciones en Navidad

por Eva | publicado en: Consejos, Nutrición | 0

Y ya está aquí otra vez, la temible Navidad. Estas fechas son la excusa perfecta que se utiliza para comer como si se fuera a acabar el mundo. Lo importante de la Navidad es poder estar con la … Continuar

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11 Dic 2018

«Rodilla del corredor»: prevención y tratamiento

por jesusadolfo | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

El síndrome de cintilla iliotibial o «rodilla del corredor» es una de las lesiones más recurrentes en los runners. Se trata de un dolor en la parte lateral externa de la rodilla, concretamente en un tejido conectivo, que enlaza glúteo … Continuar

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6 Dic 2018

Problemas más comunes de la piel de los pies del corredor

por Eva | publicado en: Consejos, Otros | 0

Un Ferrari con ruedas en mal estado compitiendo en el circuito de Cheste. Eso es un corredor que no se cuida los pies. En otras ocasiones hemos hecho hincapié en la importancia que tiene analizar nuestra pisada y biomecánica de … Continuar

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4 Dic 2018

Superé el maratón Valencia. Voy a volver a competir.

por Ruben Gadea Mira | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Una vez superado el maratón, ¿Que tenemos (o debemos) hacer? Podemos elegir dos caminos. Por un lado, elegir el camino de lo correcto, regenerar el cuerpo y preparar el organismo para futuros retos. O por otro lado, abrir cualquier página … Continuar

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28 Nov 2018

Los próximos tres días. Camino a Maratón Valencia

por Eva | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Posiblemente el título de este artículo os recuerde a una película de Russell Crowe, pero esperemos que los próximos días, los tres que faltan para el Maratón Valencia, tengan un desenlace menos dramático. Después de tantos meses entrenando, kilómetros compartidos, … Continuar

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