Lasaña de soja texturizada ( Por @nutricionconferran ) Ingredientes 100 gr de soja texturizadaUna cebollaUn calabacín Una berenjena Champiñones y queso rallado Para la bechamel:1/2 calabacín 1/4 de cebolla100 ml de lecheSal, pimienta y nuez moscada ElaboraciónHidratar la soja 30 … Continuar
Esta receta de bolas energéticas va destinada a deportistas de resistencia que buscan mantener los niveles de glucemia durante el entrenamiento o prueba deportiva, recuperar las reservas de glucógeno lo mejor posible o incluso evitar la utilización de barritas comerciales … Continuar
Te va a sorprender como con un calabacín y de forma muy sencilla podemos elaborar una riquísima receta de espaguetis a la carbonara. Ingredientes Un calabacín Dos huevos Una cucharadita de queso crema Una cucharada de queso parmesano Un chorrito … Continuar
Si buscas desayunar algo diferente esta granola es una opción que nuestro equipo de nutricionistas considera apta. Debemos de evitar los preparados comerciales cargados de azúcar, edulcorantes y harinas refinadas. Con esta receta podrás cargar tus reservas de glúcogeno para … Continuar
Tagliatelle al pesto es un plato tradicional italiano, sabroso y con alto contenido en carbohidratos. Es una receta apta para vegetarianos, y se recomienda para diferentes tipos de deportistas como pre-entrenamiento o incluso como post-entrenamiento. Ingredientes 100g de pasta 30g … Continuar
Hoy te traemos una receta de helado casero y saludable que te va a sorprender muchísimo. Es una receta de helado de mango, más fácil imposible. Esta receta la puedes utilizar como postre o simplemente para merendar. Estos días de … Continuar
Esta increíble receta es una receta helado saludable de fresas y arándanos con pepitas de chocolate. Es una opción saludable y que ahora en época de verano puedes utilizar para refrescarte y como opción para cuidar tu alimentación. Es una … Continuar
Nos gusta daros ideas sobre desayunos, para salir del siempre tan usado… tostadas. ¡Hay vida más allá de ellas! Hoy vamos a enseñar una receta muy saciante y con propiedades estupendas. Las tortitas de avena son una receta apta para … Continuar
Sabemos que estas fiestas son muy tentadoras y, como no queremos que os quedéis sin tomar algo dulce, os dejamos una recetas sencillas que podéis preparar en casa para sorprender a vuestros invitados (o para vosotros mismos) de la forma … Continuar
