Calentamiento físico

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Realizar un calentamiento adecuado previo a la práctica de ejercicio físico o deporte es muy importante para que ésta se realice de manera adecuada y correcta. El objetivo principal que persigue el calentamiento es preparar al organismo para la actividad … Continuar

BCAA. ¿Son un buen suplemento?

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En los últimos años los BCAA se han convertido en productos de nutrición deportiva muy populares. Se les atribuyen beneficios relacionados con la recuperación del ejercicio intenso. Estas afirmaciones van desde la mejora de la síntesis de proteínas musculares (MPS) … Continuar

STOP con el aceite de palma

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La gran mayoría de los alimentos procesados que consumimos están elaborados a partir de aceite de palma y esto se trata de un verdadero problema. En primer lugar porque actualmente su consumo y comercialización no está prohibida ni por la … Continuar

Fuerza para triatletas

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Largas tiradas en bici, series de 100m en la piscina, series de 2000m en la pista…seguro que si has preparado un triatlón o estás en ello estos entrenamientos te suenan, y mucho. Entrenar para un triatlón conlleva la dedicación de … Continuar

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