Como ya explicamos en el anterior post donde hablábamos del entrenamiento de fuerza en pretemporada: “La pretemporada la podríamos definir como el momento de la planificación en donde preparamos nuestro organismo y aparato locomotor para lo que nos viene … Continuar
Realizar un calentamiento adecuado previo a la práctica de ejercicio físico o deporte es muy importante para que ésta se realice de manera adecuada y correcta. El objetivo principal que persigue el calentamiento es preparar al organismo para la actividad … Continuar
En los últimos años los BCAA se han convertido en productos de nutrición deportiva muy populares. Se les atribuyen beneficios relacionados con la recuperación del ejercicio intenso. Estas afirmaciones van desde la mejora de la síntesis de proteínas musculares (MPS) … Continuar
Muchas veces no se nos ocurre que prepararnos para comer y recurrimos a lo mismo de siempre. Es por ello, que aquí os dejamos una receta bastante oriental que consideramos completa a nivel nutricional. Son los famosos noodles de pollo … Continuar
La gran mayoría de los alimentos procesados que consumimos están elaborados a partir de aceite de palma y esto se trata de un verdadero problema. En primer lugar porque actualmente su consumo y comercialización no está prohibida ni por la … Continuar
El miedo a nadar en aguas abiertas es algo muy extendido entre los triatletas de todas las edades y condiciones. Escribo éste artículo con el fin de ayudaros a todos los que me habéis comentado vuestro miedo y también para … Continuar
Con el aumento en la práctica del Triatlón, también se ha dado un crecimiento en las lesiones de este tipo de deportistas. La pregunta que nos vamos a realizar es ¿Qué debo hacer para evitar lesionarme si practico Triatlón? Pues … Continuar
Se acerca el triatlón de Valencia y es importante que además de llevar un buen entrenamiento y una buena preparación física, la alimentación sea la adecuada. No podemos permitirnos echar a perder todo el esfuerzo que hemos realizado durante varios … Continuar
Largas tiradas en bici, series de 100m en la piscina, series de 2000m en la pista…seguro que si has preparado un triatlón o estás en ello estos entrenamientos te suenan, y mucho. Entrenar para un triatlón conlleva la dedicación de … Continuar
Que no, que no, que no queda nada…que ya está aquí, que ya llega. Este lunes 24 vuelve a lo grande el II Sanus Beach Training y queremos que todos disfrutéis de este entrenamiento tan especial que estamos preparando en … Continuar