STOP Celulitis

publicado en: Actividad Física, Nutrición | 0

La celulitis se define como la acumulación subcutánea de grasa en ciertas partes del cuerpo, esta, a veces se acumula en zonas localizadas y esto hace que nuestra piel en cierta forma tome aspecto de  “piel de naranja” . Este problema aparece mayoritariamente en las mujeres y si hablamos de porcentajes, se aproximan a la totalidad las que lo padecen en menor o mayor grado, sobre todo, a partir de edades posteriores a la pubertad, mientras que los hombres no, esto parece ser debido a las diferencias hormonales que existen entre ambos, ya que las mujeres tienen más facilidad de retener grasas.

image1-4

Las zonas más comunes en las que suele aparecer la celulitis son los brazos, cintura, glúteo y muslos, es evidente que esto preocupa a las personas que tienen el problema, a nadie le gusta tener ese aspecto en la piel, pero quedarnos quietos o sin hacer nada no es la solución para hacer que este problema desaparezca o sea menor, por tanto, lo que si podemos hacer, es prevenirla en cierta medida o tratar de que no vaya a más, para ello, muchos son los medios que se utilizan hoy en día, aunque no todos son efectivos.

En primer lugar las cremas que nos venden y que nos hacen creer que gracias a sus efectos vamos a perder peso, eliminar la grasa y también eliminar la celulitis, sin hacer nada más, no hay que dejarse engañar por este tipo de productos, pues su efectividad es más que dudosa por si sola si no se acompañan con ejercicio y se come bien.


piernas-con-celulitis.-e1338233998628

Por otra parte, en las clínicas existen tratamientos que parece ser, ayudan a eliminar la celulitis, liposucción y cavitación son algunos de ellos, quizá con efectos notables si comparamos con la escasa eficacia de las cremas, además son tratamientos caros y no garantizan que después pueda volver a aparecer la celulitis, es más, la mayoría de gente que recurre a estos tratamientos y no suele llevar un estilo de vida saludable en cuanto alimentación y práctica deportiva, seguramente aparezca de nuevo la celulitis, perdiendo así la inversión realizada, digamos que es un recurso fácil y puede ser efectivo a corto plazo, pero no servirá de nada si no damos continuidad con buena alimentación y ejercicio físico.

Running womanProbablemente la mejor forma de tratarla o prevenirla es la combinación de tener una buena alimentación y realizar actividad física diaria, todo  supervisado y controlado por profesionales (no todo vale) esto nos puede ayudar a perder grasa y por tanto a que esta no se acumule en forma de celulitis, ejercitando nuestro cuerpo e incidiendo en ejercicios que activen la musculatura donde tenemos el problema.

 

En conclusión, la mejor medida contra la celulitis es la dieta y el ejercicio físico, y deben de ser la base fundamental de nuestro tratamiento para eliminar o prevenir su aparición, por otro lado podemos considerar los tratamientos clínicos como un complemento, siempre que demos continuidad a sus efectos con ejercicio físico y alimentación adecuada, descartando las cremas y productos de tele tienda como una opción principal.

Diego Villanueva Castelló

Especialista en Fitness y Calidad de Vida

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.