¿Qué hago con mis nervios pre Maratón Valencia?

¿Eres un maratonista? ¿Te has enganchado ya a la sensación de sentirte todopoderoso cuando acabas una distancia que pensabas imposible? Corro el Maratón Valencia y mi cuerpo lo está notando… Si la respuesta es sí a alguna de las dos … Continuar

Actividad física y tercera edad: Derribando mitos.

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Hoy os voy a hablar sobre un punto muy importante que os recomiendo que tengáis en cuenta tanto para vuestros mayores, como para vuestro futuro.   Actividad física y tercera edad. De pequeño, recuerdo pensar en gente de sesenta años … Continuar

Musculatura cervical: la gran olvidada

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El cuello es probablemente la zona más desentrenada del cuerpo en prácticamente toda la gente que suele hacer ejercicio. No le prestamos atención a la musculatura cervical hasta que no tenemos dolores o molestias en la zona y nos toca … Continuar

Los problemas de salud bucodental reducen el rendimiento deportivo

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Existe una relación directa entre la salud bucodental y el rendimiento deportivo, según datos publicados en un estudio realizado por la Sociedad Española de Periodontitis y Osteointegración (SEPA). De tal forma que, por un lado, la práctica deportiva como estilo … Continuar

Come bien para recuperarte de una lesión

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Las lesiones musculares son muy comunes entre los deportistas, son un quebradero de cabeza para muchos.. Pero, ¿sabías que mediante una alimentación adecuada a esta situación puedes mejorar tu recuperación y rapidez de recuperación?     Factores más importantes a … Continuar

Test FMS de valoración del deportista: Hurdle Step

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Continuamos con un nuevo test de la batería de siete test FMS que comentamos en entradas anteriores como herramienta para la detección de posibles desequilibrios y limitaciones que pueden afectar de forma negativa al rendimiento deportivo y a su vez … Continuar

5 Consejos para empezar con el deporte y no morir en el intento

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Empieza el buen tiempo y con ello los nuevos propósitos. És epoca de empezar con el deporte, ya sea para disfrutar de las agradables temperaturas que nos acompañan, de los amigos o empezando con  la temida Operación Bikini y desde … Continuar

10 Razones para confiar en Sanus Vitae para tus objetivos de Año Nuevo

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La mayoría empezamos un  año nuevo con ilusión, con unos objetivos nuevos  y que esperamos que al final estén cumplidos. Cada enero solemos apuntar nuestras metas y al finalizar el año nos damos cuenta que hay pocas cumplidas, la mayoría … Continuar