No hay trucos para llevar una vida sana pero sí muchos falsos mitos que Pilar Forte, nuestra nutricionista y Moisés Picón Martínez entrenador personas en Sanus Vitae os aclaran en estas líneas, reconócelo, tú también habías picado en alguno… 8 … Continuar
Si nos preguntamos qué entrenamiento hacer para bajar de peso, la respuesta debe ser «el que te diga tu entrenador». Y, ¿por qué? Pues porque cada persona es diferente y hablar en términos absolutos es demasiado osado. A la hora … Continuar
Patatas light, chocolate diet, yogures 0%… Cada día vemos un mayor número de productos en los supermercados con alguno de estos mensajes. Pero realmente, ¿qué significa que un producto es light, que es Diet o que es 0%? Antes de … Continuar
¡Buenos días! Pocos placeres hay tan saludables como un buen desayuno. Pero la falta de tiempo o de imaginación suelen ser las excusas más comunes para no preparar deliciosos y nutritivos desayunos. En Sanus Vitae te damos cinco consejos para elaborar desayunos que seguro te inspiran … Continuar
Para empezar a perder peso no hacen falta grandes cambios en tu alimentación, con cambios pequeños pero que sean duraderos será suficiente. No hay alimentos que engorden o adelgacen. Será la falta de equilibrio entre las calorías ingeridas y las … Continuar
Dentro de pocas horas entramos oficialmente en el verano y con el buen tiempo nos acercamos a la playa o piscina y nos gusta lucir un buen cuerpo. Para ello, hoy os vamos a presentar la entrada a nuestro blog … Continuar