Tests de rendimiento para runners.

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  Todos queremos mejorar nuestro rendimiento, hasta aquí todo bien, pero ¿nos conocemos a nosotros mismos? ¿sabemos cómo responde nuestro organismo a ciertas velocidades/ritmos?    Para resolver estas dos cuestiones se acercó al Centro Sanus Vitae, nuestra deportista Gema Payá, … Continuar

Claves para la pérdida de peso eficaz: Operación Bikini

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Se acerca el verano y con ello nos ponemos todos con la famosa Operación Bikini. Con ello empezamos la dieta de la alcachofa, a correr en ayunas, «envolvernos» en plástico para sudar más, a realizar las mínimas comidas al día… … Continuar