Preparación alimentaria para maratón

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¿Eres uno de los afortunados que su próximo objetivo deportivo es un maratón? ¿Dudas en como planificar tu alimentación o que alimentos son los mejores para conseguir tu mayor rendimiento en cada entrenamiento? Aquí van algunos consejos Sanus: Los entrenamientos … Continuar

Recomendaciones para la semana previa a la maratón

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Semanas y semanas de preparación, entrenamientos muy duros, alimentación controlada, sueño, pereza, calor, frío, lluvia y muchos otros obstáculos que se han presentado en tu camino hacia el maratón, pero has sacado valor, ganas, ilusión y compromiso para superar cada … Continuar