Hoy te traemos una receta de helado casero y saludable que te va a sorprender muchísimo. Es una receta de helado de mango, más fácil imposible. Esta receta la puedes utilizar como postre o simplemente para merendar. Estos días de … Continuar
Esta increíble receta es una receta helado saludable de fresas y arándanos con pepitas de chocolate. Es una opción saludable y que ahora en época de verano puedes utilizar para refrescarte y como opción para cuidar tu alimentación. Es una … Continuar
Como seguro que ya habéis leído o escuchado por ahí, el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar ha anunciado que va a implantar un nuevo modelo de etiquetaje de los alimentos, Nutriscore. El código Nutriscore es un gráfico al estilo … Continuar
Entrenamiento en ayunas. Es la eterna duda que se hacen todo tipo de deportistas. Hace unos años era un tipo de entrenamiento que se utilizaba exclusivamente en fitness, sin embargo, ahora se está utilizando también en deportes de resistencia de … Continuar
Las lesiones musculares son muy comunes entre los deportistas, son un quebradero de cabeza para muchos.. Pero, ¿sabías que mediante una alimentación adecuada a esta situación puedes mejorar tu recuperación y rapidez de recuperación? Factores más importantes a tener en … Continuar
Olor a pólvora, puestos de churros en prácticamente cada esquina de la ciudad y los monumentos en la calle. Podemos dar la bienvenida a las Fallas. Y con ellas a los buñuelos, el chocolate, el alcohol y, en definitiva, a … Continuar
Calor, es la palabra más repetida en esta época del año. Es más difícil completar los entrenamientos, cuadrar los horarios de entrenamiento con las horas de menos calor y nuestro rendimiento se está viendo mermado. Pero … Continuar
Ha llegado el verano y el calor. Constantemente en mi consulta cuando hablamos sobre las legumbres, mis deportistas me comentan que en verano, por el calor no suelen comer muchas. Por tanto, aquí os traigo una receta fácil para incluir … Continuar
Este fin de semana empezó temprano, ni más ni menos que el viernes a las 20:00 en la Ciudad de las Artes y las Ciencias donde tuvo lugar el Clinic sobre Entrenamiento de fuerza llevado a cabo por nuestro nuevo … Continuar
La alimentación en deportistas es algo importante a lo que no le prestamos la suficiente atención en ocasiones. Todos los deportistas nos preocupamos por cada detalle en una competición: tipo de zapatillas, ropa de “la suerte”, recorrido, etc. Pero muchas … Continuar