CICLISMO EN HALF Y IRONMAN

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¿Te gustaría correr con buenas sensaciones durante el sector de carrera a pie en un triatlón distancia Half o Ironman? Supongo que la respuesta será SÍ, por lo tanto presta atención a algunos consejos. Vamos a hablar del sector ciclismo porque además de ser el que … Continuar

CICLISMO EN HALF Y IRONMAN

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  ¿Te gustaría correr con buenas sensaciones durante el sector de carrera a pie en un triatlón distancia Half o Ironman? Supongo que la respuesta será SÍ, por lo tanto presta atención a algunos consejos.    Vamos a hablar del … Continuar

¿Sabes pedalear? Subirte a la bici y mantener el equilibrio, no es ciclismo

Comprarte un casco, subirte a la bicicleta, mantener el equilibrio y ponerte a pedalear no es ciclismo. Ciclismo es técnica, cadencia, seguridad vial, relevos, escalada, mecánica y mucho más. ¿Cuantos deportistas que vienen del fútbol, tenis o baloncesto entre otros … Continuar

La relación entre el entrenador y el deportista: la relación entre la carga externa y la carga interna.

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Cuántas  veces hemos salido a entrenar con un amigo, el cual lleva unos meses entrenando y te dice: «no, tranquilo, hoy me toca un día suave. Salimos juntos y así aguantas bien». Y al finalizar el entrenamiento, él está bien … Continuar

Hidratación y deporte. Aprende como tienes que hidratarte en la práctica deportiva de la mano de Sanus Vitae

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¿Te sientes fatigado? ¿El calor te dificulta mucho la práctica deportiva? ¿Te cuesta recuperar? Tal vez sea que no te estás hidratando correctamente. Observa el cuadro de hidratación que hemos preparado para ti y consigue mejorar tu rendimiento deportivo. Teresa … Continuar