Competición con cuestas, ¡y tanto que cuestan!

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Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar

¿Entrenamos el core?

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   Muchos sois los que lleváis meses y meses entrenando para preparar la media y el maratón de Valencia. Muchos kilómetros acumulados, impacto en las articulaciones, horas de pie, energía empleada, … Pero como bien sabemos, correr no es solo … Continuar

Core para escaladores.

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  Seguro que hemos escuchado más de una vez hablar de la palabra “core”. ¿Pero sabemos realmente lo que es?¿Le damos todo el valor necesario?¿Lo trabajamos habitualmente?. Por si la respuesta a la primera pregunta es “no”, voy a hacer … Continuar

Conoce nuestras sesiones de tonificación.

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 Una sesión de tonificación puede ser una sesión integral o focalizada para diferentes grupos musculares. Dependiendo de la finalidad o las sesiones anteriores/posteriores.  En especial vamos a hablar de la sesión de tonificación realizada el pasado 21 de Junio en el Centro Sanus Vitae (C/Doctor Zamenhof nº7, … Continuar