Esta receta de bolas energéticas va destinada a deportistas de resistencia que buscan mantener los niveles de glucemia durante el entrenamiento o prueba deportiva, recuperar las reservas de glucógeno lo mejor posible o incluso evitar la utilización de barritas comerciales … Continuar
Hoy te traemos una receta de helado casero y saludable que te va a sorprender muchísimo. Es una receta de helado de mango, más fácil imposible. Esta receta la puedes utilizar como postre o simplemente para merendar. Estos días de … Continuar
Ya está aquí el buen tiempo y con él empieza a apetecer estar en la calle y disfrutar de parques y jardines. A nosotros también nos pasa y por eso hemos creado Sanus Workout. Sanus Workout son nuestras clases de … Continuar
Behobia-San Sebastian, esa mítica carrera de 20 kilómetros. En cada rincón de España y cada día en más lugares del extranjero es usual oír palabras sobre esta carrera a la comunidad runner. «Un ambiente impresionante». «Unas rampas que te echan … Continuar
Hoy, 19 de octubre, se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama. Esta enfermedad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), supone un 16 por ciento del total de cánceres femeninos y casi dos millones de mujeres son … Continuar
A ver si te suena: «Después de Navidad me apunto al gimnasio y en nada pierdo los kilos de más»; «uff…este verano me he pasado, voy a ponerme a tope con el gym»… y después de una o dos semanas … Continuar
¿Practicas deporte en pareja? Son muchas las ocasiones que hemos mencionado el hecho de hacerlo en grupo o en compañía. Pero ¿y si esa compañía es tu pareja? ¿Qué diríais? ¿Que es positivo o que no? Hoy hablamos del tema … Continuar
Hoy os voy a hablar sobre un punto muy importante que os recomiendo que tengáis en cuenta tanto para vuestros mayores, como para vuestro futuro. Actividad física y tercera edad. De pequeño, recuerdo pensar en gente de sesenta años … Continuar
Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar
Con septiembre llega el momento de la vuelta al cole, de volver a la rutina y retomar las buenas costumbres o iniciar algunas nuevas. En Sanus Vitae hemos preparado todo un programa de clases y actividades entre las que seguro … Continuar