Nutriscore, la nueva medida de sanidad para etiquetar los alimentos

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Como seguro que ya habéis leído o escuchado por ahí, el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar ha anunciado que va a implantar un nuevo modelo de etiquetaje de los alimentos, Nutriscore. El código Nutriscore es un gráfico al estilo … Continuar

Últimos consejos para afrontar el Medio Maratón de Valencia

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Tres, dos,uno…¡a correr! Llega el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y el cuerpo técnico de Sanus Vitae quiere daros los últimos consejos sobre estrategia de carrera, psicología y alimentación para que disfrutéis de la prueba y consigáis alcanzar vuestras … Continuar

Masaje deportivo, ¿cuándo debo ir al fisio?

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Los corredores populares se diferencian del resto de deportistas amateurs en que poseen la conciencia, ya sea innata o adquirida a base de caerse-levantarse-volver a caer-volver a levantarse…, de que su cuerpo es un “templo”, una máquina sofisticada que hay que … Continuar

Cafeína y deportes de resistencia (parte 2)

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Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar

Descubre como entrena Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo

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Que bien suena, ¿verdad? “Entrena como Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo”. Aunque mejor y más realista sería decir “trata de entrenar como Kipchoge y da la bienvenida a lesiones, sobreentrenamiento y demás efectos asociados”. Tras la hazaña de Eliud … Continuar

Clases de Sanus Vitae en Valencia

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Con septiembre llega el momento de la vuelta al cole, de volver a la rutina y retomar las buenas costumbres o iniciar algunas nuevas. En Sanus Vitae hemos preparado todo un programa de clases y actividades entre las que seguro … Continuar

Plan de entrenamiento para asaltar el Maratón Valencia

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Habréis notado que últimamente estoy escribiendo bastante sobre el Medio Maratón Valencia y el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Y eso es porque en breve, debemos ponernos manos a la obra para asaltar ese gran objetivo y para ello hay … Continuar