Competición con cuestas, ¡y tanto que cuestan!

publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar

Entrenamiento interválico para la carrera: El Fartlek

publicado en: Actividad Física | 0

En el siguiente post que os presentamos continuaremos hablando del entrenamiento interválico, pero en lugar de centrarnos en el HIIT para la pérdida de peso, vamos a hablar sobre el fartlek. ¿Que es el fartlek? Es un sistema de entrenamiento … Continuar