Hacer entrenamientos de resistencia y de fuerza es lo más recomendable para mantener y mejorar nuestra salud desde el punto de vista del ejercicio físico, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por otra parte, entrenar estas dos capacidades … Continuar
Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar
Aumentas los kilómetros que corres a la semana y no notas mejoría, aumentas la intensidad del entrenamiento pero no ves una diferencia significativa en tus progresos, ¿qué ocurre?. Es probable que te estés centrando demasiado en la resistencia y olvidando … Continuar
Antes de empezar a escribir este artículo he querido leer la definición de Triatlón que aparece en Wikipedia. Dice que se trata de un deporte duro, de resistencia, que engloba tres modalidades y que hay que tener buena forma física. … Continuar