¿Poco tiempo para entrenar? HIIT es la solución

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El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx). No se trata de algo moderno, se lleva utilizando varias décadas, … Continuar

El entrenamiento interválico de alta intensidad.

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    El entrenamiento interválico de alta intensidad, el conocido high intensity interval training (HIIT), es un tipo de entrenamiento basado en la repetición de períodos de trabajo de alta intensidad (>85-90% FCmáx), no es un tipo de entrenamiento moderno … Continuar

Hoy tenemos una cita, Clínic Sanus Vitae

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Nuestro nuevo entrenador, Diego Villanueva os ha preparado una sesión en la que seguro que estáis…muy activos! Empezaremos con un Clínic sobre el entrenamiento de la fuerza y la higiene postular, donde os invitamos a ser lo más participativos posible, … Continuar

Entrenamiento interválico de alta intensidad para la pérdida de peso: Método HIIT, ejemplos prácticos

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En anteriores entradas hablamos sobre el entrenamiento interválico de alta intensidad para la pérdida de peso, plasmando tanto sus beneficios como sus inconvenientes. En este post vamos a dar un paso más y nos vamos a centrar en presentaros tres … Continuar

Cuál es el entrenamiento HIIT

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Tradicionalmente siempre hemos escuchado que para perder peso deberíamos realizar entrenamientos a una intensidad media/baja durante un periodo de tiempo mayor a 40 minutos para activar el metabolismo de los lípidos y así quitar esa grasa sobrante que tanto nos … Continuar