Una vez superado el maratón, ¿Que tenemos (o debemos) hacer? Podemos elegir dos caminos. Por un lado, elegir el camino de lo correcto, regenerar el cuerpo y preparar el organismo para futuros retos. O por otro lado, abrir cualquier página … Continuar
¿Eres un maratonista? ¿Te has enganchado ya a la sensación de sentirte todopoderoso cuando acabas una distancia que pensabas imposible? Corro el Maratón Valencia y mi cuerpo lo está notando… Si la respuesta es sí a alguna de las dos … Continuar
Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar
Que bien suena, ¿verdad? «Entrena como Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo». Aunque mejor y más realista sería decir «trata de entrenar como Kipchoge y da la bienvenida a lesiones, sobreentrenamiento y demás efectos asociados». Tras la hazaña de Eliud … Continuar
¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO? ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más. Bien, estos últimos días … Continuar
¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO? ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más. Bien, estos últimos días … Continuar
Muchos sois los que lleváis meses y meses entrenando para preparar la media y el maratón de Valencia. Muchos kilómetros acumulados, impacto en las articulaciones, horas de pie, energía empleada, … Pero como bien sabemos, correr no es solo … Continuar
Maratón de Valencia del pasado fin de semana y una infinidad de deportistas participaban en la prueba, tanto en los 42km como en el 10km. Como profesional del mundo del deporte y un apasionado de las redes sociales, donde puedo … Continuar
Correr un maratón es algo que no está al alcance de cualquiera. Sólo aquellos que han entrenado bien, han cuidado la alimentación, han descansado y que además, el día de la prueba, no han tenido ningún percance, alcanzan la línea … Continuar
En Agosto hizo ahora un año que empezé mi andadura : dejar atras una vida sedentaria y vacia , y optar por un cambio . En esos momentos no tenia ni idea de que iba a llegar hasta aquí. A … Continuar