Superé el maratón Valencia. Voy a volver a competir.

Superé el maratón Valencia. Voy a volver a competir.

por | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Una vez superado el maratón, ¿Que tenemos (o debemos) hacer? Podemos elegir dos caminos. Por un lado, elegir el camino de lo correcto, regenerar el cuerpo y preparar el organismo para futuros retos. O por otro lado, abrir cualquier página … Continuar

¿Qué hago con mis nervios pre Maratón Valencia?

¿Qué hago con mis nervios pre Maratón Valencia?

por | publicado en: Actividad Física, Consejos, Otros, Sanus Vitae Team | 0

¿Eres un maratonista? ¿Te has enganchado ya a la sensación de sentirte todopoderoso cuando acabas una distancia que pensabas imposible? Corro el Maratón Valencia y mi cuerpo lo está notando… Si la respuesta es sí a alguna de las dos … Continuar

Cafeína y deportes de resistencia (parte 2)

Cafeína y deportes de resistencia (parte 2)

por | publicado en: Consejos, Nutrición | 0

Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar

Descubre como entrena Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo

Descubre como entrena Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo

por | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Que bien suena, ¿verdad? «Entrena como Kipchoge y mejora tu rendimiento deportivo». Aunque mejor y más realista sería decir «trata de entrenar como Kipchoge y da la bienvenida a lesiones, sobreentrenamiento y demás efectos asociados». Tras la hazaña de Eliud … Continuar

ÚLTIMOS DÍAS PREVIOS A LA MARATÓN

ÚLTIMOS DÍAS PREVIOS A LA MARATÓN

por | publicado en: Sin categoría | 0

¿VOY BIEN ENTRENADO? ¿AÚN PUEDO ENTRENAR MÁS? ¿QUÉ HAGO?  ¿Nervios y dudas en los días previos a la maratón? No sabemos si hemos entrenado bien, si podríamos haber entrenado más, si aún podemos entrenar más.    Bien, estos últimos días … Continuar

¿Entrenamos el core?

¿Entrenamos el core?

por | publicado en: Sin categoría | 0

   Muchos sois los que lleváis meses y meses entrenando para preparar la media y el maratón de Valencia. Muchos kilómetros acumulados, impacto en las articulaciones, horas de pie, energía empleada, … Pero como bien sabemos, correr no es solo … Continuar

No le faltemos el respeto al maratón, por favor

No le faltemos el respeto al maratón, por favor

por | publicado en: Actividad Física | 0

Maratón de Valencia del pasado fin de semana y una infinidad de deportistas participaban en la prueba, tanto en los 42km como en el 10km. Como profesional del mundo del deporte y un apasionado de las redes sociales, donde puedo … Continuar